哪家医院白癜风能治愈 http://www.jk100f.com/m/夏季是减肥的最佳季节，但是也是最容易长胖的季节，所以胖瘦只在一念之间，那么夏季要怎么预防肥胖呢？为什么夏季容易长胖？这3个导致“肥胖”的原因，你未必了解！
1、运动量少
每天坚持运动是一件非常好的事情，但是并不是说运动几分钟就可以了，而所谓的运动健康范围，是每天都做至少半小时左右的有氧运动，而这样的运动量才算是标准的。如果经常不运动，或者是运动量非常小的话，会使机体免疫力降低，而且基础代谢也会随着下降，这样就会导致在吃东西之后，机体代谢非常慢，跟不上进食的节奏，就会使得脂肪堆积在体内，最终使人变胖。
2、饮食不健康
不管是因为哪种原因变得肥胖，其中饮食是最关键的一个环节，而且我们可以根据身边减肥都没发现，是可以通过饮食的调整来达到，瘦身的目的的。当然，这一种方法并不是说，说是结石，节食只会让一个人产生极强的饥饿感，而且对身体有极大的损伤。这里所说的是在正常饮食的情况下，做好营养均衡，慢慢调理身体的肠胃环境，这样也才能够达到瘦身后不会反弹的效果。
3、生理因素
一般情况下来说，我们人体在进入30岁之后，身体的各个器官就会随着下降呈下降的趋势，而且身体的基础代谢能力也会跟着下降，肌肉也会慢慢流失。而当肌肉少了，热量消耗也会随着变少，就会慢慢堆积成脂肪，尤其是内脏脂肪，这对身体健康是十分不利的。
你还知道哪些导致长胖的原因吗？可以在下方的评论及留言。想了解更多的健康知识，那就
