中科白癜风暖心公益活动 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_6213655.html如今以瘦为美的观念，让大家觉得肥胖是非常影响形象的。但是肥胖影响形象是小事，最重要的是它对我们的身体健康危害非常大！
一、影响肥胖的因素
其实生活中有很多的因素都会造成肥胖，看看你中招了吗？
1、肠道细菌
这种住在肠道内的生命体，控制着我们消化系统的活动。往往肠道内菌种群越多的人，会越苗条。因为这些肠道微生物会帮助我们消化食物，并从我们不能自我消化的东西中吸取额外的热量。
对于喜欢吃高热量、高脂肪食物的人和喜欢吃蔬菜的人的相比，他们肠胃中的菌群必然是不同的。肠道中的微生物会以不同的“东西”为食物。
我们的肠胃就像一个花园，我们不停地在决定哪种微生物会增长和繁殖。如果我们吃健康的食物，我们就会培育出喜欢健康食物的细菌。如果我们喜欢吃油炸食品，我们就会培育出喜欢吃油炸食品的细菌。
如果我们经常吃油炸食品，那么喜欢吃油炸食品的微生物就会大量繁殖，而且这种细菌还会不断地向你的大脑传递想吃油炸食品的信息。这样你就会陷入一个恶性循环，开始变得肥胖！
2、基因因素
很多人发现不管是运动还是控制饮食都尝试过了，但是却怎么都瘦不下来。但是有些人，无论他怎么吃都不会长胖。其实这件事我们无法改变，因为这是基因决定的！
根据英国科学家的研究，其实我们的胖瘦是和基因有关系的。我们人体内存在很多种和食欲、卡路里的燃烧有关的基因，这些基因在很大程度上会影响我们的胖瘦。
3、饮食习惯
现在商品多样化，零食越来越多，因为零食良好的口感和味道让很多人都喜欢吃零食。但是往往零食中含有很高的油脂，这样很容易导致我们肥胖。
同时还有很多人吃饭速度很快，每次吃饭都吃得很撑，这样对于我们的消化是非常不友好的。过快过撑都会加重我们肠胃的负担，最终导致肥胖的发生。
二、肥胖对身体的伤害
肥胖对身体的伤害其实很明显的一点就是带给人不自信。一个时代有一个时代的审美，至少在当下肥胖并不是美的象征，这很容易让肥胖的人产生身材焦虑，最终导致不自信。
同时它对于健康的影响也非常大。肥胖是继心脑血管疾病和癌症之后的第三大对人类身体健康产生威胁的第三大敌人。因为肥胖会引发非常多的疾病。
1、高血脂
根据肥胖的部位不同，可将其分为内肥胖和外肥胖。内肥胖主要体现在血液和内脏器官的肥胖，高血脂就是其中之一。
但是高血脂症经常得不到患者的重视，但是事实上，它是心脑血管健康的慢性杀手。很容易出现血管硬化、血栓、肾脏疾病和动脉硬化等问题。
2、糖尿病
肥胖是引发糖尿病的重要危险因素之一。因为肥胖会导致细胞对胰岛素的敏感性下降，造成糖的利用障碍，使血糖升高从而出现糖尿病。世界卫生组织估计，大约有50%的肥胖患者在将来可能会患有糖尿病。
要知道肥胖患者患有二型糖尿病的危险性是普通糖尿病患者的三倍。肥胖甚至会使二型糖尿病患者的正常寿命缩短八年之长。可见肥胖的危害有多大！
三、这样减肥效果好
肥胖对我们身体产生的危害那么大，我们应该如何才能在健康的基础上更好地减肥呢？
1.药物导致的肥胖
如果是因为生病用激素药导致的，你应该加强身体素质和免疫力，尽快达到减少激素类药物的使用的标准。
2.运动锻炼
如果你是因为不爱运动，很明显的属于“能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着”的人。那你要做的就是迈开腿，循序渐进地开始展开运动。
3.饮食控制，合理膳食
如果你是因为爱吃高脂肪含量的食物，并且拥有许多不好的饮食习惯。那你就应该尽量控制自己的饮食，改变饮食习惯，尽量地做到合理搭配，健康饮食！
4.肚脐贴贴敷
其实在中医上有三味药材，是妥妥的“减肥神器”。这三味药材分别是荷叶、茯苓、薏苡仁。这些药材能够调节脾胃，促进新陈代谢，加快脂肪的代谢速度，从而达成减肥的效果。
这一类疏通经络的中药一般使用肚脐贴，能够更好地发挥出药效。我们的肚脐是神阙穴的地方所在，药物能够刺激穴位，理气活血，开通闭塞，所以对于减肥的人来说肚脐贴是非常有效的！
如果你的体重超过了正常范围，可以试试肚脐贴！
