老人说孩子胖了身体好,吃得多真的就ld [复制链接]

家有老人的家庭都知道，老人在喂养孩子时，都会秉着越胖越好的心态，觉得孩子胖才是身体好，抵抗力也会好。小区一个男宝宝只有四个月大，小脸胖乎乎的，还有一个双下巴，而且脸上很干净，没有长红疹和小疙瘩，笑起来总会眯着眼，一看就是很可爱的乖宝宝。每次有人说宝宝长得胖乎乎的，宝宝奶奶就一脸很自豪的表情。

遇到宝宝的妈妈，也曾经笑着对她说，你儿子长得好胖哦。当然这种话，也有一层把孩子喂养得好的意思。宝妈总是笑笑地说孩子吃得好，长得胖，奶奶说胖娃娃抵抗力也要好一些。

　如今老人都是比较宠溺孩子的，变着各种花样，给孩子做很多好吃的美食，孩子吃多了，自然要长胖。那么这种饮食没有节制造成的肥胖的小孩，真的抵抗力比较好吗?父母还是要引起重视的，为了孩子身体健康，合理饮食才是正确的选择。

一、为了长身体毫无节制的饮食正确吗?

1、容易导致积食

孩子吃多了并不是一件好事情，容易消化不良，从而导致积食的情况发生。吃得多的孩子也不一定会长胖，因为消化功能不好，营养吸收不良，反而可能会变瘦。

2、导致肥胖症

孩子吃得多，营养就会多，对孩子的身体肯定是有好处的。但是吸引的营养过多的话，也会横向发展，会让孩子的身体长得过于肥胖。相信孩子肥胖也是让家长很苦恼的一件事了。

3、导致长不高

孩子吃得过多，不仅会长高，也会长胖。而孩子过于肥胖，就会抑制生长激素的分泌，孩子的身高增长得也要缓慢一些，反而影响身体的正常发育成长，孩子也难以达到理想的身高。

4、容易生病

肥胖的孩子缺少运动，也不喜欢活动，导致身体越来越胖，身体的抵抗力也会有所降低，更容易让自己生病。

5、无节制饮食危害大

为了让孩子长身体，饮食没有节制的危害是很大的。比如加速衰老、肥胖、生病、肠胃负担大，还会影响心脏功能，而且也会影响孩子的大脑发育。

由此可见，饮食要有节制，不管是过饥还是过饱，对孩子的身体发育都不好。孩子吃得多对身体的危害也大，家长要引起足够的重视，不要认为给孩子多吃就能长得高长得壮，这是一种误区，反而会危害到孩子的身体健康。

二、儿童时期肥胖对身体的伤害

1、易患呼吸道疾病

肥胖的孩子容易患有呼吸道方面的疾病，比如我认识的一个孩子，因为比较肥胖，患有鼻炎，睡觉呼吸困难，做手术都不能根治，给孩子的健康带来了很多不便，也影响了孩子的健康成长。

2、心肺功能差

孩子身体过于肥胖，运动能力也很差，体现出来就是比较懒，不愿意动，其实都是心肺功能差的表现。如果持续的肥胖下去，将会发生心脏肥大等病变现象，想要恢复正常就难了。

3、易患高血压高血脂

现在孩子因为肥胖患有高血压也比较常见了，长得胖的孩子血压也高，会随着继续长胖而严重。而且肥胖体质孩子的血液中甘油三脂及胆固醇的含量也不低，容易患高血压、冠心病等。

4、血糖高

过于肥胖的孩子血糖含量也比较高，在做糖耐量的测试时会出现反常，也为其增加了将来发生糖尿病的风险。

孩子由于肥胖的原因，不仅会为身体带来很多健康隐患，在心理上也会有多方面的影响。比如孩子比较自卑、不自信，对孩子的个性发展和性格的形成都有很大的弊端，而长大以后也有可能因为肥胖影响上学、工作和感情。

三、孩子在不同年龄段正常的体重该是多少?

1、不同年龄段的孩子体重标准不同(体重单位：KG)

半岁前婴儿体重=出生体重+月龄×0.7

半岁后婴儿体重=出生体重+6×0.7+(月龄-6)×0.5

2-12岁儿童体重=年龄×2+7(或8)

2、控制孩子饮食

不想孩子过胖过重，就要合理控制孩子饮食，要控制零食的食用，少吃含热量、营养较高的食物、膨化类的食物、含糖食物及奶油等。注意增减饭量，多吃一些健康的蔬菜、水果等。

3、增加运动量

胖孩子的运动量是比较小的，想让孩子瘦下来，最好的办法就是让他/她动起来，增加活动量，既有益于孩子的身体健康，也能消耗身体内的多余脂肪，孩子也能合理的瘦了。

父母都想让孩子吃饱吃好，但是控制不当，孩子就容易肥胖，身体健康也容易出问题。想要孩子健康的成长，就要合理控制孩子的饮食，让孩子少动嘴多动腿，在正常饮食的基础上控制体重的增长。

四、生活中父母该如何帮助孩子正确健康的摄取营养调理膳食?

1、膳食营养均衡

给孩子制定科学的饮食结构，蔬菜、瓜果、肉类、蛋类等食品都要让孩子吃，这样的食物结构才能让孩子均衡的摄入身体成长所需的营养。

2、合理补充优质蛋白质

儿童期是孩子长身体的关键时期，父母要给孩子多吃一些蛋白质含量较高的食物，这类食物包括肉类、鱼类、蛋类、禽类以及豆类中的植物蛋白。

3、喝牛奶补钙

爱喝牛奶的孩子通常长得就要高一些，这是因为牛奶中含有比较丰富的钙以及多种微量元素。钙补充的好，孩子就长得快，想要更好的促进钙的吸收，还可以多晒晒太阳。

儿童肥胖的危害是很大的，不仅对身体健康带来潜在的隐患，孩子的抵抗力也会差很多。想要孩子有一个健康的身体和健康的成长，就要让孩子有合理的饮食，通过饮食上的合理搭配来吸收丰富的营养，以满足身体成长的需求。

同时一定要鼓励孩子多运动，多参加户外活动，孩子才会长得快长得好。各位宝爸宝妈们，您认同孩子胖了抵抗力好这种说法吗？您是如何有效地帮助孩子补充营养，控制体重的呢？欢迎大家与莓果妈妈一起探讨！

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