北京荨麻疹医院哪里好 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/210410/8833311.html好多胖人都说坚果能减肥，真的是这样吗？我都认为我的观点不是这样的。因为坚果里面含的主要成分是油脂。这些油脂分为两种，一种是饱和脂肪酸，一种是不饱和脂肪酸。
肥胖的人为什么不能吃高油脂？不能吃坚果这些食物
坚果含有的饱和脂肪酸少一些，不饱和脂肪酸多一些，所以说很多人认为含有的饱和脂肪酸比较少，对肥胖的危害比较小，所以就说减肥的人也可以吃坚果。
肥胖的人为什么不能吃高油脂？不能吃坚果这些食物
虽然坚果含有的饱和脂肪酸比较少，但是你想一下肥胖的人，本来体内的脂肪就增多了甘油三酯胆固醇这些都增多了，那么肥胖的人最怕的是饱和脂肪酸，那么在减肥的时候是不是吃的饱和脂肪酸越少越好呢？
肥胖的人为什么不能吃高油脂？不能吃坚果这些食物
所以我认为你想成功的减肥就尽量少吃坚果，因为它毕竟含有一定量的饱和脂肪酸，比起一般的蔬菜，五谷杂粮，高蛋白的食物来说。
坚果比它们含有的饱和脂肪酸多一些，所以要想成功减肥，尽量还是少吃或者不吃坚果。
肥胖的人为什么不能吃高油脂？不能吃坚果这些食物
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