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一日之计在于晨,通过保持良好的习惯可以让身体维持健康,同时提高重要器官功能。很多人的身体出现了不适感,是因为某些不良习惯在无形中影响着身体健康,如果每天都存在这些错误行为,容易让身体长时间受损。
因此,我们要了解哪些习惯对我们的身体健康不利,避开错误习惯来保养好身体。
1、跷二郎腿
图片来源:丁香医生
跷二郎腿,会压迫静脉,影响血液流动。如果时间过可能引起静脉曲张,也会增加负重腿患骨关节炎的风险。
久跷二郎腿使臂部处于扭曲状态,会导致骨刮通过脊柱给颈部和后背带来压力,引起酸痛感,最终导致脊柱变形。
2、强忍小使
图片来源:丁香医生
可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿痛、小腹胀痛。
研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可比一般人高5倍。
3、用手按眼
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揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、感染细菌。眼药水滴在黑眼球上可能让药液刺激角膜,眨眼次数增多,使药液外流而降低疗效。
4、头发没干就睡觉
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发睡觉,会影响毛囊局部血液循环,不但会造成脱湿发睡觉,会
发,还容易引起头皮局部麻木、头疼和头晕等症状。
5、腰带系得太紧
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腰带系太紧,容易导致腹腔压力增大,增加胃酸反流患病危险,口苦、烧心、上腹疼痛、慢性咳嗽等症状加重。
由此可见,存在不良的习惯对身体保持健康不利,严重时会让疾病入侵,需要尽早改掉坏习惯,才能把身体保养工作做好,保持身体健康。
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