每天晨起第一件事，99%的人会选择“小便”。它不仅是人体代谢的“副产品”，更是我们健康状况的晴雨表。
正常尿液为淡*色透明液体，但是平时，我们经常发现自己尿液发*并且异味大！这是正常的吗？
尿液发*预示着什么？
尿是我们身体大循环里的清道夫，其主要成分有95％水和5％代谢物，尿液变*的原因主要有以下6个。
01
喝水太少
小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡。
喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得*。但如果伴有身体的不适，或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解，则需要引起重视了。
02
泌尿疾病
膀胱炎或尿路感染等病症的人群同样也会存在有小便发*的情况，而且小便还伴有很重的气味。
不但如此，这类患者在排尿的时候还会出现疼痛感。
03
滥用药物
尿液的颜色经常受药物的影响，可能是药物导致的小便*。如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大*等中西医过程中，可出现尿液变*的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。
如果一个人长期服用某些药物的话，也会导致出现小便发*的情况，比如长期大量服用三*片、维生素B，都会引起小便的暂时发*。
如果是这种情况下所引起的小便发*，只要在平时生活中多注意增加饮水量，或者是将药物的服用量减少，就能很好的缓解这一症状了。
04
疾病原因
肾炎、肾气不固肾虚可以引起尿*。
急性发烧或上吐下泻的病人，因水分会随汗或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很*。
当肝或胆发生病变时，胆汁会从尿道排出，使尿液呈深*色。肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色。是这类患者最为常见的一种症状，除了有小便发*的症状之外，同时患者还伴有疲乏无力、厌油、食欲不振等症状。
此外泌尿器官化脓时，也会排出*色混浊的脓尿。
05
食物影响
一些人如果经常长期大量的食用像甜菜根、山莓、胡萝卜等蔬菜，同样会导致出现小便发*的情况。
这是由于在这些蔬菜中，都含有天然色素，如果经常食用的话就会导致小便发*。
生活饮食中，如果饮水量过少或者是吃一些过咸的食物时，也会导致出现小便发*的情况。
06
肝脏受损
除了肾脏方面的原因，小便发*还与肝脏代谢有关系，调查显示，80%肝炎患者出现过长期小便发*的情况，因此也需要做好肝脏方面的筛查，看肝脏是否有损伤情况发生。
健康小便6个标准
1次数：每天8次小便最正常
一天8次，总量不超过毫升。
如果饮水量并不多，但是小便超过8次，就叫做尿频。
很多人以为老想尿，肯定是肾虚，其实大多数尿频和肾无关。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；
如果次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。
2晚上起夜：最好1次
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的，这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。
充血性心力衰竭、高血压患者，需要控制全天饮水量。
晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿？其实，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
如果晚上没喝多少水，也总起夜，每次尿量多，说明可能有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明可能是膀胱和尿道出了问题。
如果晚上没喝多少水，也总起夜，每次尿量多，说明可能有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明可能是膀胱和尿道出了问题。
3排尿频率：喝水后30~45分钟
水在体内正常代谢需要30~45分钟，相当于学校里一堂课的时间。
但如果排尿频率高于或低于这个数字，也不一定代表肾脏出了问题。
水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃得咸还是淡，二是吃得多还是少。此外，天气的冷热也会影响排尿时间。
除此之外，男性排尿时间明显变长、连续性不好、有滴滴答答的感觉、排尿困难、尿无力、中老年男性夜尿次数增加等症状，都是前列腺疾病的信号。
4尿量：每天毫升
每天排出的尿量大约是毫升左右，这是正常尿量。但只要每天尿量多于毫升、少于毫升都没有太大问题。
如果少于毫升，就叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭。
多于毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。
特别要指出，不少人认为多喝水、多排尿就能“排*”，这完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内*素排出去，没必要刻意地多喝水。
5状态：尿液澄澈、泡沫少
淡*、澄澈、透亮，是健康小便的重要标准。
如果尿液中泡沫多，医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的。
临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
6颜色：淡茶色
健康的尿液应该是淡*透亮的，就像沏的第一遍茶水。
但很多因素都会影响尿液的颜色，如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。
喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的*色，这些情况都是正常的。
尿液偶有发*，饮水后*色减轻不是什么大毛病。但是，一旦身体长时间出现：
尿频、多尿、少尿；
排尿时间变长、连续性不好；
尿液泡沫多，或尿液出现红色、棕色、乳白色、蓝绿色、紫色、黑色等怪异颜色...
就要注意健康问题了，医院就诊。
4个好习惯，护好膀胱护好肾
小便的排泄需要肾的参与，肾不健康也会反映在小便上。而膀胱的养护也是个“长期工程”，良好的生活习惯才能护好膀胱护好肾。
1不憋尿
经常憋尿，会使膀胱一直处于充盈的状态，会增加肌肉的负荷，导致膀胱括约肌的功能衰退，出现尿频、尿失禁、尿无力，甚至有可能引发膀胱炎、肾炎、前列腺炎、盆腔炎等疾病。
2勤换内裤
不重视个人卫生，不爱清洗，不勤换内裤、或者不用干净的毛巾，细菌会轻易入侵到泌尿系统，伤害你脆弱的膀胱。
女性的尿道比较短，又直又宽，细菌极易入侵感染泌尿系统。在经期，女性应该更加重视个人卫生。
3多喝水，不久坐
泌尿系统结石的发病原理，主要和排尿系统狭窄、感染有关。长时间久坐的上班族，如果再不注意多喝水，也会增大患肾结石、膀胱结石的风险。
每天保证喝水（温白开水、纯净水）-毫升，可每半小时或一小时喝一次。有特殊疾病者，建议咨询医生饮水量。
4戒烟
吸烟室目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素。研究发现，吸烟可使膀胱癌危险率增加2-6倍。随着吸烟时间的延长，膀胱癌的发病率也明显增高。
吸烟者戒烟，可以减少二手烟伤害，从事印染、石化、皮革制造等膀胱癌高危行业的人，要尽量做好防护，减少有害物质的吸入量。
建院几十年来每面锦旗的背后都饱含着患医院全体医务人员的真挚情感。这一面面的锦旗是对唐山煤医中医医全体医务人员付出的肯定，不仅代表着患者对医务人员的信任和赞许，也是对医务人员的激励和鞭策。
“金杯银杯比不上人民的口碑”，每面锦旗都是馈赠医务人员的无价奖杯。感谢广大患者一直以来的信任与支持，我们将竭诚为您提供优质的医疗服务！
预约就诊通道：
网上预约-
医院
