儿童肥胖要不得,积极防控是关键海区十二 [复制链接]

随着社会经济的快速发展，人民生活水平显著提高，儿童青少年的饮食结构及生活方式发生了深刻改变，肥胖的孩子越来越多见，体重超标会给幼儿带来很多不利的影响。

造成儿童肥胖的原因有：遗传因素、饮食失衡、运动过少等等。儿童肥胖要不得，积极防控是关键，下面海区十二幼就和各位家长朋友们一起学习一下肥胖的危害以及如何预防幼儿肥胖的相关知识：

肥胖是指能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。

儿童肥胖的危害

1.影响心肺功能，有氧运动能力下降，耐力水平低，身体素质差。

2.肥胖儿童进食量大，血糖水平升高，代偿失衡，易引起糖尿病。

3.潜在危害为血脂升高，增加成年期心脑血管疾病的发生率。

4.儿童期肥胖易发展为成人肥胖。

儿童肥胖的预防

适当限制高脂肪、高糖分类的食品，引导幼儿多吃蔬菜和水果，少吃零食，切勿迁就孩子经常去快餐店吃饭。

有些孩子肥胖并不是因为吃得多，而是运动比其他孩子少，所以加强体育锻炼是预防幼儿肥胖的关键。家长们可以鼓励幼儿做一些力所能及的家务劳动，充分利用幼儿的好奇心，选择他们喜欢的运动项目，如：跑步、游泳、打球等等，激发幼儿的锻炼热情，经常给予鼓励和赞扬，使孩子养成持之以恒的锻炼习惯。

培养孩子从小做到作息规律，早晨不赖床，晚上不熬夜，不沉迷于电子游戏，一日三餐定时定量，让幼儿认识食物、热爱各种各样的食物，养成不挑食、不偏食、不暴饮暴食的良好饮食习惯。

儿童肥胖影响一生健康，预防幼儿肥胖是一项长期而艰巨的任务，需要幼儿园、老师和家长的共同努力，让我们家园齐携手，共同预防幼儿肥胖！