绿色祛除白癜风 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5788615.html关灭卧室的灯躺在床上，心中明明没有什么事情，但总感觉大脑中的神经一直紧紧绷着。
一呼一吸之间只能听到心脏一次次地跳动声“咚咚咚、咚咚咚”，又急又快。你想尝试像冥想教程里一样，放慢自己的呼吸，可是心脏急促的跳动让你没一会儿就喘不上气来。
夜晚经过的摩托车灯光在窗前一闪而过，让本来就辗转反侧的你此时变得更加敏感。
一旁的伴侣已经传出了阵阵呼噜声，明明自己比他早睡几个钟头，到现在却只有你在一片黑夜中独自干瞪着天花板。
拿出手机，锁屏上的数字一次次地昭告你，距离你放下手机准备睡觉已经过了很久，距离你第二天的起床时间还剩下短短几时。
“今晚，又是个不眠夜。”
失眠正逐渐成为上海、北京等一线城市的普遍健康问题
调查显示，56%的互联网用户表示自己有睡眠问题，工作压力是影响睡眠质量的首要因素。
面对每夜的困扰，大多数人尝试购买种种产品来帮助睡眠，耳塞、眼罩、足贴、睡眠喷雾，各类产品层出不穷。
越来越多的人也更愿意为“好的睡眠”买单，但是这些终究是辅助，常常难以达到真正的效果。
中医的治疗方法往往能对于睡眠问题的多个方面（不易入睡、睡眠时间短、无法深入睡眠、连续做梦等）综合调理、治疗。
不寐
失眠，中医即为“不寐”。凡是经常不易入寐、入寐时间短、寐不深熟、连续梦景，都以不寐论治。
病机
思虑劳倦，内伤心脾
因为思虑重，向内伤及心和脾脏，导致生血之源不足，心神失养。
或因为惊恐、房劳伤肾，心肾不交，从而导致神志不宁。
情志抑郁，肝阳扰动
情志上的抑郁状态也容易伴有睡眠障碍的躯体症状。
饮食不节，脾胃不和
饮食上的不节制，暴饮暴食、过饥过饱会使脾胃不和，也会对睡眠产生影响。
治疗
在治疗时，医生会根据不同的症状辩证选择施穴位置和治疗方式。
采用针灸、中草药等方式，主要针对心、脾、肾三脏虚损进行治疗以养心安神。
佐医推荐
方顺济
中医全科主治医生
曾就职于长宁医院中医科、普陀区长征镇社区卫生服务中心中医科
医院中医外科、医院针灸科、医院推拿科。
在临床上经常使用针刺、艾灸、中草药治疗失眠症，颈腰椎疾病，肩周炎，高尿酸血症，肥胖症，偏头痛，消化不良等常见病。
方医生对于失眠症的中医治疗有比较好的疗效，通过针灸，头部按摩，中草药以及心理治疗达到效果！
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