目前中国肥胖人群已超过万，全球肥胖人口数第一，短短几十年，中国人从“吃不饱饭”走向了“减不下肥”，其中约有万是儿童。如果不采取有效的干预措施，到年，儿童超重肥胖的儿童数将增至近万人。
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小儿肥胖症
小儿肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗，导致体内脂肪过度集聚，体重超过参考值范围的一种慢性营养障碍性疾病。
怎么判断儿童是否超重或者肥胖呢？可以参考下图。
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儿童肥胖的危害有哪些？
儿童肥胖对心血管系统、内分泌系统、呼吸系统和肝脏、运动骨骼、心理行为及认知智力等带来多方面的危害。
8.2%的超重及肥胖青少年患上了高血压、高血脂、脂肪肝、胃病、肌肉疼痛等疾病。
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如何预防儿童肥胖？
WHO终止儿童肥胖委员会提出了以下几点建议。
促进健康食物的摄入
3.1
实施综合措施以促进健康食物的摄入，减少不健康食物和含糖饮料、饱和脂肪、反式脂肪酸、游离糖或盐含量高的食物（即能量密度高、营养差的食物）。
促进身体活动
3.2
实施综合措施促进身体活动，减少久坐、少动的行为。
身体活动不仅可以减少糖尿病、心血管疾病和癌症的风险，还能提高儿童的学习能力、精神健康和幸福。
孕前期和孕期管理
3.3
孕妇超重或肥胖、妊娠期体重增加过多、孕产妇高血糖症（包括妊娠糖尿病）、吸烟或接触有*物质都可以增加婴儿期和儿童期肥胖的可能性。
备孕父亲的健康也会影响孩子的肥胖。
超重的备孕父母需要先科学减重，再进行怀孕，促进良好营养、健康饮食和身体活动，避免使用和暴露于烟、酒精、药物和其他有*物质。
儿童早期饮食和身体活动
3.4
母乳喂养是婴儿最优生长发育和营养的核心。六个月的纯母乳喂养和随后适当的辅食添加是减少肥胖危险的重要因素。
适当的辅食添加和继续母乳喂养可以减少婴儿营养不良和多余的体脂肪沉积，两者都是儿童肥胖的危险因素。
限制婴幼儿消费高脂肪、高糖和高盐的食品和饮料。避免特定种类的食品（如含糖牛奶和果汁或高能量密度、低营养的食品），从而预防体重的过多增加。看护人提供明确的指导和支持，鼓励食用多种多样的健康食物。
在儿童早期提供健康饮食、睡眠和身体活动的指导和支持，以确保儿童正常生长和形成健康习惯。
学龄儿童的健康、营养和身体活动
3.5
促进学龄儿童和青少年健康的学校环境，健康和营养素养及身体活动。
体重管理
3.6
肥胖的儿童需要进行多样化生活方式的体重管理。
儿童肥胖损害儿童的身体、社会和心理健康，也是成人肥胖和非传染性疾病已知的危险因素。
目前迫切需要采取行动来改善这一代和下一代的健康。
有效控制儿童肥胖，浙大市一营养科已经在行动，来看下学生们的效果吧！
小学生，减脂12斤，内脏脂肪面积下降37.5cm2，脂肪肝症状改善。
初中生，减脂25斤，内脏脂肪面积下降49cm2，改善月经不调。
高中生，减脂13斤，内脏脂肪面积下降23cm2，改善脂肪肝和血脂偏高。
儿童健康减肥交给专业的人士管理！如果您家里的小朋友有超重和肥胖的困扰，可以来浙大市一“营养门诊”详细咨询！
门诊时间：
周二、周四上午8：00-11：30
门诊
