中风是由于脑细胞损伤和死亡,影响大脑正常的生理功能,如神经,运动和语言。数据显示,在中国,平均每21秒会有一人死于中风,是中风高发的国家。
导致中风的原因有很多,特别是吸烟和饮酒,不容忽视!
为什么烟酒会导致中风?
长期吸烟,会产生一氧化碳,尼古丁和其他物质,进入血管后会促进血小板聚集,使肾上腺素释放大量的儿茶酚胺,导致血压升高,血管痉挛,诱发中风。
而过量饮酒不但会增加冠心病、糖尿病、肝癌和缺血性中风的风险。有研究证明,大量饮酒还会使中风的风险增加10-20倍。
烟酒确实是中风的危险因素之一,但对许多人来说,不吸烟不饮酒也会导致中风。这就与饮食密不可分,人每天都需要吃饭,不健康的饮食是中风的根本原因。
3种食物,是中风“祸根”
1.反式脂肪酸
蛋糕和饼干是许多人家中常备的小点心。
但是,这类食物中含糖量过高,并且还含有大量反式脂肪酸,容易造成肥胖症,糖尿病等。
经常食用这类食物,会引起血脂升高,增加血管疾病斑块的沉积,引起动脉硬化,并诱发中风的发生。
2.高盐食物
高盐食物中,如培根,腊肠中都含有大量的脂肪,盐的含量也不容小觑,是引发中风不容忽视的危险因素之一。
研究发现,肥胖者患中风的风险较高,动脉硬化几率也会增加。
在加工食品中,过量摄入盐分会使血压升高,且大量亚硝酸盐会破坏血管内壁,使血管壁狭窄,增加血栓形成。
3.重口味食物
随着年龄的增长,人在味觉功能上也在不断下降,常会偏爱一些重口味食物。
如烧烤、火锅这些食物,味道辛辣刺激,容易引起神经兴奋,血压迅速升高和心跳加快,更导致血管堵塞。
另外,烧烤中还含有致癌物质,破坏了人体的正常生理功能,促进了甘油三酯等物质的增加,增加了中风的机会。
预防中风,把控好这个数值
除了以上因素,抗中风,我们必须控制一个指标:高血压。高血压是中风的危险因素,甚至有人把高血压认定为中风的“核心”。
预防中风,必须控制血压值,一旦血压升高,血压波动,就容易造成血管损伤,诱发中风。
5种表现,是中风前
一旦出现这5种表现,十有八九是中风的前兆,要及时采取应对措施:
1、手指麻木,手脚乏力,手中的物体突然掉落。
2、视力减退或视力模糊。
3、舌头不灵活,出现流口水,或突然不能说话的情况。
4、发现脸部不对称,出现单侧脸歪,下垂的表现。5、身体倾斜,脚失去平衡,行走障碍。
突发中风,牢记5步急救法
一旦出现以上5种表现,警惕脑梗,牢记以下急救常识:
(1)记住中风发作的时间,*金治疗时间是3小时以内。
(2)立即拨打紧急电话号码,不要犹豫。
(3)平稳放置患者,平躺下,肩膀和头部略微抬起,头部转向一侧。
(4)松开领口和袖口,确保患者呼吸顺畅。
(5)不要移动病人,保持冷静,不要大喊,等待医生抢救。
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