身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图
为什么要注重儿童体育运动
1.缺乏体育运动，会导致肥胖症，然而肥胖症可怕之处在于会增大*癌症*冠状动脉心脏疾病*高血压*高胆固醇*中风*肝和胆囊疾病*呼吸问题*骨关节炎*2型糖尿病*妇科疾病*社交和情绪方面的问题。
2.缺少体育运动会使人的骨头脆弱，尤其少年儿童在长身体的关键时候，会使身体承受不住自身肉体的力量，浑身瘫软无力，没有精气神，对任何事都毫无兴趣，所谓的“葛优躺”，俗话说的：烂泥扶不上墙。
3.注意力不集中，缺少自信，不善言谈交际，总是与身边环境格格不入，时间久了会导致抑郁，自卑，暴脾气，不信任，逃避责任，抗压能力差等，会影响正常的学习、工作、生活
4.不参加体育运动，会降低身体的免疫力，某些疾病和病*不能得到有效免疫而诱发猝死。青少年儿童不进行适当足够的体育运动，会使大脑发育缓慢，影响智力较经常运动的同龄人差距明显.
世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致死亡人数，每年超过二百万。缺少运动大大增加了猝死率，心理抗压能力差增加了自杀率。年一场突如其来的新冠病*，加强了人们对体育锻炼的重视，人体的免疫系统和抵抗力是最有效的且第一层保护医生，人体的自愈远远比药物治疗有效的多。
要对抗儿童肥胖症这种流行病并改善儿童营养状况，必须各方面联合行动—家庭、学校乃至国家。——汤姆·哈金（TomHarkin）
医学博士杰拉尔德·S.贝伦森（GeraldS.Berenson,MD）带领医学研究人员组团耗时30多年研究发现表明：从童年到青少年期间，低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）的比例（坏胆固醇和好胆固醇比例）明显上升，这种变化可能让他们在年轻的时候就患上心脏病。大部分儿童中，心血管疾病的各种风险因素是互相关联的，这种强开与成年人类似（如肥胖和高血压相关）
50%以上儿童摄入过多的盐、脂肪和糖，超重儿童在成年后仍然超重的可能性达70%，不爱运动的儿童在成年后更不可能爱运动，大部分学龄儿童有一种以上冠心病风险因素，有心脏病家族史的儿童患心脏病的风险更高。
儿童的饮食习惯几乎变化都不大，体育运动才是关键。现在的少年儿童几乎从小就泡在电子设备上，网络游戏不单单是成年人放松娱乐的空余爱好，反而成为少年儿童打磨消遣时间的利器，疫情期间足不出户尤为明显，大大增加了近视的概率。当我们询问他们要不要参加体育比赛时，大部分的回答是“不想参加，没有意思，浪费时间，没有自信”等表现
儿童是祖国的花朵，人类的未来，民族的希望，更是家庭的最重要的一部分，儿童的身体健康是重中之重。当下互联网，人工智能的飞速发展，更不能忽略这一点。
通常0-3岁称为幼儿，3-12岁称为儿童，12-18岁为少年。儿童需要多种不同的体育活动，我们应该鼓励孩子自己决定所选择的活动，支持其个人爱好，确保儿童身体健康和安全，各项身体素质的全面发展。
学龄前儿童看护人和家长有责任了解体育运动的而重要性，并未儿童提供安全，健康，适当的机构化和非结构化的运动机会。适当的运动而非超负荷高强度的体育训练。通过教育和以身作则榜样性的带动儿童懂得体育活动和健康饮食带来的好处，调动儿童参加体育运动爱运动的积极性，让体育运动成为良好的习惯并且生动有趣。教育需要老师和家长监护人共同的配合，与家人，朋友，同学一起放松，安全，愉快的玩耍中进行。
体育运动有哪些好处
1.增强心肺功能，预防和减少肥胖症，控制体重和心血管疾病的发生，增强人体的免疫力和抵抗力有效高效率预防病*疾病的发生。
2.增强肌肉力量和耐力，改善体质，运动中可以调节肌肤弹性，降低脂肪含量，延缓衰老
3.有助于消除精神紧张与压力，增加自信心，改善生理和心理状态，
4.提高体力和精力，注意力，使心情愉悦放松，能够随时调整好心情
5.体育锻炼可以陶冶情操，充分发挥和挖掘自身的创造性、主动性，积极性，提高自信心和价值观
6.体育运动会使人随时保持精神饱满，精气十足，提升自身魅力，吸引力。体育运动的集体项目和竞赛活动会锻炼自身的胆量和社交能力，心态。培养人的团结、勇敢，集体主义精神。
7.少年儿童参加体育运动会有效的锻炼孩子的平衡力，协调性，稳定性，观察能力等，促进大脑发育，智力开发。尤其生理和心理变化。
活动有方，五脏自和。——范仲淹
体育运动要根据运动人自身的情况适当锻炼，循序渐进增加运动量。尤其未曾参加过体育运动的人切勿运动过量，超过身体负荷，情况严重会导致猝死。体育运动应当每天坚持，而不是需要了就拼命一口气练到脱力，没有任何好处反而增加身体损伤以及难以预计的后果。
不同年龄孩子的特点
*1-3岁的孩子活泼好动，对一切未知事物和人都充满好奇，简单，纯粹。多带着孩子接触新鲜事物和陌生的人，从而锻炼孩子的胆量，也就是人们常说的不认生。在家尽量少抱或者不抱孩子，幼儿时期的孩子未学会走路和刚学会走路的时候一定多动。在教导这个阶段的孩子应当用游戏，逗着玩的形式去引导。
*3-6岁的孩子求知欲强，同样好奇心重，学习能力强，顽皮好动，能够对自己感兴趣喜欢的事情专注，应当对孩子的兴趣给与支持帮助和鼓励，促进孩子的自信心和求知欲。这个阶段的孩子应当给与较多的鼓励，增加孩子的自信，一次给一个指令或者两个指令去完成动作练习。
*7-12岁的孩子身体发展中动静逐渐平衡，耐力不稳固，富有一定的同情心，可以自己独自处理身边的事情，有自己想法，能够专注于一件事情，理解一些语言，有儿童时期的动转为静，情绪善变，有逆反心理。这个时期的孩子最重要的就是榜样带动。这个阶段的孩子理解能力较强，应当少说多做，重复的语言会让孩子心情浮躁，易怒，顶嘴等；一次可以给与多个动作指令。这类孩子不喜欢被打扰，喜欢偷懒。对喜欢和尊敬的人无话不说，对于不喜欢的人无话可说，开始有了自己的小心思。喜欢结交朋友，自尊心强。
体育教育
体育活动和训练，也是教育。不纯粹的是身体运动，更重要的是教育。
身体训练：灵敏度、速度、爆发力、平衡能力、协调性、力量，柔韧度等
教育：脾气性格，思想与品德，（俗话说：习武先习德）
制定优秀的教育计划
1.老师和监护人共同策划、交流，配合。
2.选择非竞争性、适合学生有利于整体发育的体育活动
3.确保每周5天，每天至少60分钟的身体活跃状态
4.让孩子选择积极运动保持运动的生活习惯。
5.设计出让不同身体条件的孩子都能参加活动
6.强调体育运动的收获，而不是奖励，激励和强化在孩子心中体育运动的价值
7.鼓励孩子并教育孩子检测自己的进步，并让他们自己做出健康和身体运动的目标
8.有趣味的活动会增加孩子的兴趣和积极性，并且能享受体育活动带来的快乐
9.做出表率，在孩子的世界观里，榜样尤为重要，父母是孩子最好的老师
11.体育运动中培养孩子坚持不懈的性格，告诉孩子经历风雨就能看见彩虹，把眼前的困难坚持过去，会有意想不到的收获
12.在体育运动中，恰当好处的引导孩子：做任何事情都要稳重，不能心急，（所谓心急吃不了热豆腐）慢慢想着去做，熟练了就做好了（就像吃饭一样，一口一口吃，细嚼慢咽）
13.运动中，总会有稍微差一点的孩子，要适时的告诉孩子，不能嘲笑他人，对待他人要保持尊重的态度，尊重别人，别人才能尊重自己
14.当家长着急孩子的进程的时候，孩子就会出现心理反抗情绪（你行你来啊，你又不是老师/教练，你又不会）首先梳理孩子的情绪，并告知孩子父母的辛苦（尊重父母，为人子应理解父母的善意等）和表达的意思，（同时父母尽量不要打扰孩子的正常学习）
15.竞争性运动，会出现强势和弱势的双方，应告知孩子不得以大欺小，应当平和解决问题，化干戈为玉薄，成为朋友
培养孩子运动兴趣的措施
一般情况下都是有老师和家长教孩子运动动作和练习。然而孩子在成长发育的时候最有创造力和想象力，应当激发他们开阔天空的想法，共享运动。从而增加孩子对运动的兴趣和对自己的一种肯定。单纯依赖教学的体育动作不会成为一种习惯，形成独立积极的生活方式。当孩子喜欢一个运动的同时机会一遍又一遍反复的去做，当孩子认为安全，有趣，在鼓励和支持的情况下就会对各种体育活动产生兴趣。鼓励家长与孩子共同参加体育活动。可由孩子提出动作练习，提高孩子的兴趣，对孩子的肯定。有孩子自己建立目标，会让孩子发现自我指导和身体发育的重要性。培养孩子独立思考和积极生活的方式。
促进孩子参加体育活动的“动机”能让孩子喜欢做一件事，并当成一种生活习惯。
玩耍和乐趣：每一个孩子都喜欢玩，玩会让孩子感觉到快乐；社交关系：在玩耍过程中，孩子总会吸引孩子，有趣的事情都喜欢做，从而让孩子与其他孩子建立社交关系；身体能力：当孩子有强烈列的意识运动的时候，会慢慢发现自身很少生病，并且越来越开朗，认识的人越来越多，越来越有趣，本能的运动，在得到孩子心中最重要的人的支持和鼓励时，会拥有很强的自信心培养自己的生活方式；自我表达：孩子尤其儿童时期的孩子很难用语言来表达自己的情绪和感受，常常会用身体和表情去表现这种情绪：高兴，难受，沮丧，......
体育活动对孩子的成长和未来都有很大的影响，在得到锻炼的同时也在提高其他方面的能力。现如今体育课已经被额外重视，与语文，数学，同分。少年强则国强，少年儿童是祖国的未来，民族的希望，从小培养孩子各个方面的知识与能力至关重要。同样，太多的兴趣班还是要选择性的学习，如孩子太累，也会逐渐对本身有兴趣的课程失去了兴趣。古希腊著名哲学家（科学家、教育家）亚里士多德说过“运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。劳逸结合，适当的活动才能对身体有益。
关于体育教育，少年儿童正确培养，我们要始终保持学习的态度。教导好每一位孩子，是我们的责任。
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