肥胖症的危害

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添加剂吃了危害竟然这么多,早知早防范 [复制链接]

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说到添加剂真的是众所周知,我们平时吃的许多东西都是有添加剂的,食品里加入适当的添加剂是正常的,但是如果加入过量过多的添加剂,那么对人们吃了后对身体肯定是有危害的。大家在买食品的时候一定要学会看配料成分表,如果添加剂过多最好不要买,尽量选择添加剂较少的食品。

各类添加剂的危害

钠:钠广泛的用在比萨以及熟肉中,如果吃得太多那么可能会引起脑中风甚至是心脑血管疾病。根据有关专家的建议,正常的成年人每天都不要摄入超过毫克的量,大约相当于一匙。

高果糖的玉米糖浆:大家经常喝的汽水和饮料中都会加入这种甜味剂以及防腐剂,食用过多就会引起肥胖症或者是糖尿病。

反式脂肪:汉堡包是公认的垃圾食品,这些美式快餐里面都含有很多的反式脂肪,经常吃会引起各种疾病。

安赛蜜:喜欢吃糖果的人对于安赛蜜都不会陌生,它主要用于糖类以及口香糖,虽然说安赛蜜这种甜味剂没有卡路里,不过吃多了会有致癌的风险。

色素:五颜六色的各种饮料以及奶茶里面都是添加的色素,色素是小孩子们都喜欢的颜色,不过色素吃多了对身体不好,容易引起儿童多动症。

氢化植物油:它是一种具有提味和保鲜作用的添加剂,经常被用来代替*油用于焙烧食物的加工使用。氢化植物油肥胖症以及胆固醇高的罪魁祸首。

亚硝酸钠:相信对于这个大家知道,我们常吃的咸菜中就有它,它常被人们用来作为罐头以及肉类的添加剂,可以起到长时间保鲜的作用。

上面给大家介绍的这几种添加剂都是很多食品中都有的,了解它对身体的危害后以后尽量少吃含有这些添加剂的食物。

转载自大众养生网

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