Hello，大家好，一个奔波在减肥和美容道路上的大妈又出现了。
在前几篇文章里，跟大家分享了骨盆在减肥过程中的重要性，包括日常生活中一些不好的可能会导致骨盆歪斜的习惯，也准准地判定了，我自己是属于骨骼型肥胖，那有些朋友的类型检测似乎每个都有符合的，有不符合的，又如何判断自己的骨盆是不是已经产生变形，或者下半身哪里的骨骼产生变形了呢？
其实，只需要一面镜子，我们就可以自我判断了，只有正确判断自己骨骼变形的正确部位，同时针对性矫正，才会快速达到瘦身的目的，还我们美美的下半身啊。
裤子的腰围与自己的腰围相符合，但是裤子提到屁股处就卡住了（这个真的是啊，不算胖了之后肚子上的肥肉，就一直是这样啊，下身比上身大1-2个号）
屁股总是翘着，收不回来，不自觉地使劲翘臀，鸭屁股那样（这个，似乎不是很明显，是下垂吗，惊恐脸!）
穿上紧身裙，裙子总是在腰上转来转去（如果能转动……是的！）
躺在硬地板上，骶骨会感到疼痛（我是这样的，躺在硬板床上只能屈膝，不然觉得骨头处不舒服。）
骶骨就是中间这块
侧卧，双腿放松，双脚脚尖与地面夹角大小不同（这个不太好感觉，应该是吧。）
腰部左右两侧曲线弧度不同。（是的）
臀部左右高度不同（这个感觉不是太明显，难道是因为肉太多了？）
以上条件，若只是满足1个，你不用担心，如果你已经满足2-4个，说明你需要注意一点了，如果你满足5-7个，你骨盆肯定是变形的了，就如同我一样，不过，别哭，我会继续跟大家一起矫正的！
仰卧的时候，腰部与地面的距离超过一掌厚，或者干脆插不进手掌去。（我似乎超过一掌厚哦！）
驼背（这个是啊，一直驼背，站着坐着都不自觉的驼背）
从正面看，双肩高度不同（这个不是特别明显）
从正面看，脖子向一侧倾斜（这个也不是特别明显）
双臂在头顶伸直的时候，长度不同（这个看不太出来，不明显）
对着镜子，分别向左右侧弯腰，两手掌心向下摸到的位置不同。（稍微有一点点的感觉）
1个以下，正常，2-4个需要注意，5-6个，脊椎已经变形。我大概需要注意的那种，应该是骨盆变形引发的。
走路总是摔跤，经常崴脚。（我经常崴脚的，已经成习惯性的了。）
鞋后跟左侧或右侧磨损厉害。（这说的是x、o型腿吗，我都不用再判断了，o啊！）
双腿容易浮肿。（是的啊）
双腿并拢站直的时候，左右大腿无法合拢（之前锻炼过一阵o型腿运动，是针对髋骨部分的，大腿是可以并拢了，膝盖也有了改善，但素，我那个小腿还o着啊，哭啊！）
双腿并拢站直的时候，两膝盖并不到一起（是的，是的，o吗！）
双腿并拢站直的时候，左右小腿合不拢（当然了，膝盖都合不拢，如果膝盖合不拢，小腿能合拢……妈呀，那是啥体型？）
双腿并拢站直的时候，左右脚踝无法合到一起。（一o到底！）
如果你符合2个以下，则为正常，3-5个，需要注意，6-7个则已经变形。
我又妥妥地变形了……请允许我先哭一会儿……
骨盆、脊椎、腿这三大块你是哪里变形了，是不是已经自测确定了？但除了骨盆，我们腿部的骨骼还包括膝盖、脚腕等，这个同样需要自测的，只有针对具体的部位进行矫正，才能达到最好的效果，这个文章继续分享啊！如果你感觉这个对你还算有点用处，就
