马上就是万众期待的五一小长假啦！小长假来临，大家一定都想要美美的、瘦瘦的出门去。可是，自己还没有减肥成功怎么办？还不够瘦怎么办？加上五一天气转暖，临近30度的天气正是穿裙子暴露身材的时候。姑娘们一定不想肉肉的出门，那样怎么能嗨得起来呢！如果你们也有这样的担心，那小编就可以告诉你，现在可以放心啦，今天小就给大家带来5款减肥食谱让你越吃越瘦，五一小长假想减肥吃什么好？5款减肥食谱越吃越瘦，助你美美的过节，五一小长假即将来临，爱美的MM们，赶快一起吃起来、健康的瘦下来吧！
食谱一：荷叶粥
材料：鲜荷叶1张(约克)、粳米克、白糖适量
做法：1、将米洗净，加水煮粥。
2、临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。
3、服时酌加白糖，随时可服。
荷叶粥具有能清暑、生津、止渴等功效，其次作为减肥食谱大全中的一种其降脂减肥的功效也是不容忽视的。
食谱二：燕麦片粥
材料：燕麦片、牛奶
做法：1、在牛奶放入锅里煮开，然后放入燕麦片搅拌煮至软，即可食用。
每天一次，最好在早餐时食用燕麦片粥，有减肥消脂的作用，效果是非常不错的，而且燕麦片粥还含有丰富的营养成分，可以补充营养，是一款减肥补益的减肥餐，如果配合减肥茶喝，减肥效果会更好哦！
食谱三：苹果通心粉
材料：通心粉、苹果、瘦猪肉
做法：1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用;
2、苹果洗净、切粒，用盐水泡过、捞起备用;
3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎;
4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。
这道减肥食谱符合营养专家们一直推崇的主蔬合一原则，不仅营养更全面，符合瘦身原则，而且口味也很特别。
食谱四：草莓薏仁优格
材料：草莓，薏仁、优格
做法：1、把薏仁放入锅里，加入清水煮至汤变浓稠状，放凉备用
2、把草莓洗干净，放入薏仁里，再加入优格即可食用
这款草莓优格对于水肿肥胖的人有特效，可轻松减肥，不但能帮助消除水肿，还可以帮助清除宿便和毒素，令小腹变得平坦，想要更好的减肥效果，不妨配合减肥精油进行按摩。
食谱五：琵琶豆腐
材料：豆腐、瘦猪肉末、鸡蛋
做法：1、将豆腐洗净在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠;
2、放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀;
3、用12个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中;
4、高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。
