北京中科白癜风医院路线 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_guides.html导语：改变女人气质的7个生活习惯，只要做到，由内而外散发“优雅感”
我们常说一个有气质的女人，不仅是她的外表的穿衣搭配有气质，也是说她个人散发出来的一种魅力令人着迷。
这种由内而外散发吸引力的女人，就算到了一定的年纪，也依旧令人景仰。而你一定会好奇她们为什么会如此有气质？
很多小可爱，明明长得很好看，自己却不知道，美而不自知。总觉得自己很普通，甚至觉得自己很丑，非常的自卑。
其实，不是的。在别人看来，“年轻感”就是最美的，那些一看就很有“年轻感”的女人，往往都有这几个习惯，由内而外散发魅力。
所以今天要给大家带来就是，一看就很有“年轻感”的女人，一般都有这7个日常的小习惯，就算老了也是一枝花！
1.千万不要熬夜，十一点前睡觉
女人不想自己老得太快，千万不要熬夜。熬夜影响内分泌和身体的各大器官。熬夜非常容易引起皮肤衰老、长斑、肤色暗沉、发*、肌肤松弛等各种皮肤问题。
就算是用再昂贵的护肤品，也很难挽回。所以，从今天晚上起，十一点前睡觉，不要再熬夜了。
2.注重保养
真正精致的女生日常生活中都是很自律的，无论是从身材的管理，或者日常外出的精心打扮，亦或者皮肤上的保养护理，都是每天最常坚持做到的事情。
所以对于精致的女生来说，保持良好的肌肤状态是一直以来的追求，每天宁愿早起几分钟，不落下每一个护肤步骤，亦不愿意多赖床一会。
所以人家能够变美，能够保养出很好的肌肤状态，也是我们羡慕不来的。
.多吃水果，把水果当零食
女人过了0发，身体代谢率慢，很容易长胖。背厚，腰粗、腿粗，也让我们看起来有年龄感。
多吃水果，把水果当零食，让我们不容易长胖。戒掉零食，保持苗条身材。越吃越瘦的水果有：苹果、橘子、番茄。大家可以试试。
4.多喝水，每天保持八杯水的量
多喝水与美容护肤有着直接联系。如果，每天喝水量很少，每次都是等到口很干，非常渴的时候再喝水，长期处于缺水状态！你的皮肤会更容易起皱纹，眼睛也会显得更凹陷。
每天必须保持一定的喝水量，太少则干，太多则增加肾脏的负担，每天保持8杯水的量就好。
当我们体内水分充足，皮肤就会水嫩、有光泽、有弹性。多喝水是让皮肤变好的最简单的美容方法。
5.只穿适合你的衣服
气质不仅仅是从外表散发出来的，还和全身的形象有很大的关系，涉及到我们日常的穿衣搭配。穿衣打扮不一定要贵，但一定要选择适合自己的。
每个妹子的身材都不一样。穿衣打扮要懂得扬长避短，让自己的长处发挥出来。
小蛮腰的姐妹可以多尝试腰线纤细的上衣。下半身比较胖的姐妹，减少紧身衣的穿着等等。选择衣服可以让我们更加自信，穿出自己的美和优雅高贵的气质！
6.进行自律运动
有很多工薪族女孩每日一大半的时间段都坐到凳子上，再加之本身对身材比例的不高度重视，非常容易就长胖，一旦养成肥胖症想瘦便是十分不易的事儿。
健身运动是不用花许多時间，每日空出20分钟左右就可以。可以是在临睡前的俯卧撑、平板撑、高抬腿这些。
假如您有充足的业余时间可以去健身会所开展健身运动，那边的健身运动更为技术专业，针对身型的养成也愈发的科学合理。
根据运动健身做到减肥瘦身的实际效果更好，可以更改一个人的气质。自然假如你不太喜欢运动强度大的运动健身，可以来尝试着开展瑜伽健身，瑜伽修养身心，侧重于人体曲线图的产生。
7.保持头发清洁
作为一个精致的女生，油油的头发真的非常拉低气质。但是女生的头发很长，要是每天洗头的话，那基本上是不太可能的。那么有什么方法能够不用每天洗头，但是又能保持头发干爽顺滑呢？
其实现在的科技这么发达，针对这个问题，早就已经有相关的产品出现了，今天就给大家介绍一款便携使用，堪称“油头克星”的干发喷雾：
它就是——约会日记干发喷雾。
它的好评非常多，用过的人都觉得很好用，用起来不会干涩，而且能够持续控油达到2天！味道也是非常清新好闻的！
甚至有的人说，喷了一次之后，可以坚持一周不洗头，但是最好还是不要太省，建议大家2天喷一次，有条件的话每天出门喷一喷，是最好的！
并且，这款干发喷雾的颜值也是非常高，放在梳妆台，看起来也是非常高级。
那么它的效果究竟怎么样呢？我的朋友帮大家测试了一下：
她给我发来了视频，她头发天没洗，喷完真的不油了，而且也很蓬松！
操作方法也是非常简单，用之前摇一摇，然后轻轻一按，就能够喷出绵密的水汽！
瓶口也不会堵塞！
那么接下来再给大家看看我自己测试的效果：
我天没洗的头发，使用了一下，头发马上变得不油了！
用完头发蓬松，看起来脸也小了一大圈。
味道非常好闻！
它还添加了向日葵籽，这个是能够滋养头发的，不会对头发造成损伤。
用一次干发喷雾，就相当于做了一次头发spa，真的很不错！
为了证明这个干发喷雾效果很好，我还去网上搜索了一下，市面上一些其他的干发产品，含有对头发有害的滑石粉、不明物质。
熬夜、做饭油的离谱
出汗厉害，头油臭味明显
头发一天一油，人懒又不想洗头
加班出差，早上赶时间来不及洗头
女生姨妈期，洗头容易受寒，受不了头油都能用
买1瓶它，相当于买了：
一次蓬松清爽、能撑三四天不洗、没有泛白干涩打结、发丝根根柔顺、让你出油减少发质变好、不堵毛囊不掉发不长痘。
市面有同等功效的干发喷雾，卖到99元/瓶。约会日记干发喷雾性价比极高，我们和品牌合作，工厂直接出货，拿到低价。
一瓶ml，价格仅需69元，两瓶优惠价99.9元，三瓶特惠.9元！
你那么好看，一定不能头油头臭。散发魅力清爽，一定要用啊~
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