怎么可以治疗白癜风 http://www.xxzywj.com/m/随着生活节奏的加快，很多人早上都是匆匆忙忙的赶时间，来不及或者不吃早餐更是常态。俗话说：“一日之计在于晨”，而早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐对我们身体的危害是非常大的。
一、患胆囊结石的几率会增加
早晨如果经常不吃早餐，患胆囊结石的几率会增加。因为不吃早餐，从前一天的晚饭到第二天的午餐，有长达十几个小时的时间不进食，饥肠辘辘，会使得我们胆囊中的胆汁处于浓缩状态，此时就容易析出形成结晶，发生胆囊结石，进而引起一些胆囊区的疼痛、恶心、呕吐、消化不良等。情况严重时，会因为不吃早饭诱发胆囊结石反复刺激胆囊壁，增加胆囊癌发生的风险。
二、学习、工作效率低
不吃早餐对身体的第二个危害，就是容易造成上午学习、工作状态下降。因为我们不吃早餐的话，机体能量将得不到及时补充及能量供给，尤其会使人体大脑的能量不足，导致在上午的学习、工作中出现反应迟钝、能力下降、工作效率降低等，严重情况下，会引起一些心慌、气短等低血糖的反应。
三、身体免疫力下降
不吃早餐，还容易造成人体免疫力下降。因为我们身体的免疫力跟优质蛋白质、能量充足、维生素都有着密切的关系，如果长期不吃早餐，会使得我们一天当中所摄入的能量、营养素的种类和数量大为减少，不利于人体免疫物质的生成。因此，如果长期不吃早餐，容易患上感染性疾病，也会增加患肿瘤的几率。
四、对人的神经、心理产生负面影响
不吃早餐，不仅对于我们的躯体会产生一定的影响，而且对于神经、心理也将产生一定的负面的影响。因为不吃早餐，往往会导致能量和营养不足，尤其是神经系统代谢的关键营养素补充不足。从而容易产生一些焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，也有研究表明，如果长期不吃早餐的话，会增加心理疾病的风险。
五、易出现肥胖、高血糖疾病
当早上不吃早餐时，干了一上午的工作，身体消耗大量能量，一到中午时饥饿感会更盛，从而暴饮暴食。这种不规律的饮食方式，会使体内在短时间内摄入过量的食物，补充过多的能量，而当这些能量在体内堆积且短时间没法消耗时，易造成肥胖、血糖高等疾病。
如果喜欢我的作品，记得点赞、加
