减肥，最怕什么？
最怕的就是——被脂肪悄无声息地“盯”上，等发现的时候，体重已经上涨了二三十斤……
不过，其实变胖都是有征兆的。相比于胖起来再减肥，如果注意到这些征兆，就能及时预防。
看看你中招了吗？
一、嗜睡，整个人懒洋洋的
几乎每个人都有睡懒觉的习惯，这没什么。但如果你睡醒后仍然昏昏沉沉的，就要注意了。
可以说每个人的变胖史都是一部“懒癌史”。工作学习注意力不集中，一日三餐全靠外卖，平时又爱久坐，喝水都懒得喝，如果不是生病了或者工作太疲惫，明明睡眠充足还是哈欠连天，这就是变胖的征兆，一定要引起重视。
二、一个月以上没有称重了
虽然减肥不能只看体重、每天称重，但这并不意味着你可以完全忽略它，超过一个月都不称重。否则你根本不知道自己是否胖了。
建议按照固定的频率称重，每周称一次（早起空腹称重），及时
