治疗篇如何治疗肥胖症 [复制链接]

成功的肥胖治疗的总体目标是让一个人达到健康的体重并长期保持健康。

这似乎很简单，但肥胖治疗是复杂和多变的。

没有一种肥胖疗法对每个人都有效，但减肥和保持体重基本上归结为两个关键组成部分：减少卡路里的饮食和身体健康习惯。

本文讨论了肥胖症的治疗方法，包括通过饮食和运动改变生活方式。

它还讨论了降低食欲的处方以及减肥手术，例如胃旁路术。1

组建减肥团队

研究表明，管理肥胖症最成功的长期方法是多方面的治疗计划。2

这可能包括与来自不同专业的多个医疗保健专业人员（“多学科团队”）合作。

一个完整的减肥计划应该由一个专家小组领导和监督，包括顾问或教练、医生、营养师和其他人。

可以帮助减肥的医疗保健专业人员的例子包括：

营养师进行营养教育并帮助制定膳食计划

行为咨询师解决与暴饮暴食相关的情绪问题

生活教练支持设定和实现减肥目标

健身教练设计安全有效的运动计划

肥胖专家：接受过肥胖治疗特殊培训并且是肥胖医学协会（OMA）成员的医生、执业护士和其他医疗保健提供者

减肥计划通常有一个初始的减肥阶段，然后是一个维持阶段，以支持长期减肥。

第一阶段通常持续至少六个月。在最初的体重减轻之后，维持阶段将再实施12个月或更长时间。3

家庭疗法和生活方式

如果不改变饮食和生活方式，就无法进行成功的肥胖治疗和减肥。

每个被诊断为肥胖症的人都可以期望改变他们的饮食习惯并提高他们的身体活动水平。

您采取的确切饮食和活动计划将取决于几个因素，包括：

（1）您当前的饮食需求

（2）您需要减掉的体重

（3）您的整体健康状况和其他医疗状况

（4）您承诺和参与该计划的意愿如何

（5）长时间缓慢、稳定的减肥被认为是最安全、最有效的减肥和保持体重的方法。

在你减肥之前，你可能会开始看到你的健康状况有所改善。

根据美国国立卫生研究院的数据，一个人总体重的3%到5%的适度体重减轻就足以发生积极的健康变化，例如降低血压和血糖水平。4

例如，一个体重磅的人在减掉12磅后可能会开始注意到健康状况有所改善。