第一名白癜风医院 https://m.39.net/disease/a_m7kpmsm.html要想做好体重管理，我们首先要对肥胖有充分的认识，今天我们就来了解了解。肥胖的定义：肥胖是指体内脂肪堆积过多和/或分布异常，通常伴有体重增加。WHO则将肥胖定义为可能导致健康损害的异常或过多的脂肪堆积。作为一种多因素引起的慢性代谢性疾病，肥胖早在年就被WHO列入疾病分类名单（ICD编码E66）。肥胖的发生：随着物质生活水平的提高，体力消耗减少，饮食量增加，尤其是脂肪与糖的增加，导致摄入的能量远远超过消耗的能量，长期营养过剩，使机体逐渐蓄积脂肪，体型随之改变而出现肥胖。肥胖的原因1、遗传因素：5个与人的食欲及体重调节有关的基因2、环境因素：饮食：生命早期营养、膳食结构、摄食量过大；运动：运动量减少3、神经内分泌因素：食欲中枢、内分泌激素饮食因素：1、摄食过多：社会、环境心理因素：经济发展水平、知识水平、民族、宗教、文化、习俗及社会等因素，都会影响食量及能量摄入。经济发展水平高，食物极大的丰富，是可及性及可供选择的食物种类多样化，每餐食物的分量的增加，快餐食品、预包装食品、含能量饮料等，均有导致能量摄入过多。2、不良进食习惯：进食速度过快，咀嚼次数过少，暴饮暴食；进食时间过长；吃零食、吃夜宵等；三餐分配不合理，晚餐过饱等。肥胖的现状：年WHO数据：中国男性肥胖约万，女性万。居全球之首。肥胖的危害：超重和肥胖可导致严重的健康后果，有关疾病的危险性增加。如何判断自己是否肥胖呢？1、通过BMI值来判定：2、通过腰围来判定：腰围是指腰部周径的长度，和腹部内脏脂肪堆积有关，与肥胖相关性疾病有着高度的相关性。WHO：男性94cm，女性80cm为肥胖。中国：男性85cm，女性80cm为腹部脂肪聚集的界限，即可认为肥胖。其中腰臀比：男＞0.9女＞0.8。图中表示的是中国成人超重和肥胖的体质指数和腰围界限与相关疾病危险的关系注：相关疾病指高血压、糖尿病、血脂异常和危险因素聚集；体重过低可能预示有其他健康问题理想体重的判定：标准体重（kg）=身高cm-标准体重（kg）=身高cm-（身高cm以下者）理想体重：实际体重在标准体重的±10%，消瘦：实际体重＜标准体重的10%超重：实际体重＞标准体重的10%肥胖：实际体重＞标准体重的20%计算2：一个身高cm，体重80kg的成年男性，标准体重是多少？体重是否正常？步骤一：计算标准体重，标准体重（kg）=cm-=65kg步骤二：实际体重与标准体重相比，诊断：肥胖其它机体组成测定：生物电阻抗及双能X线吸收法、CT、MRI等。肥胖的类型分类为：单纯性肥胖：无内分泌疾病或找不出引起肥胖的特殊病因的肥胖症。占95%继发性肥胖：主要指临床上继发与神经-内分泌-代谢紊乱基础上的肥胖症或遗传性疾病所致的肥胖，如下丘脑病变、垂体病变...看到这里相信大家对于肥胖的认识又会更全面，最后对于减肥成功更有帮助！
