皮肤科医生刘军连 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/随着生活水平的不断提高，人们餐桌上可以选择的种类也越来越丰盛，虽然饮食在一天天变好，但也埋藏下了肥胖的隐患。
根据年，中国疾病控制中心在《柳叶刀》杂志发布的数据，我国18到70岁的人群中，肥胖人士占据了将近一亿，并且这个数据仍然处于快速的上升趋势。越来越多的人面临肥胖，但同时也有更多的人，没有意识到疾病可能来临。
肥胖到底是不是一种病?
这里可以肯定的告诉大家，肥胖是世界卫生组织公认的一种疾病。人的身体代谢只有处于均衡状态，各个器官和组织才能有条不紊的发展。一旦代谢失衡，某种营养或者代谢废物持续积累，就有可能损害到身体健康。
肥胖正是代谢紊乱的一种疾病体现。医学上将肥胖主要分为两个范畴：
首先是“继发性肥胖”：
指的是因为其他疾病或者治疗影响导致的肥胖症状，例如甲状腺功能疾病，糖尿病，醛固酮增多症等等。以及长期服用激素类药物等，导致身体代谢系统紊乱，肥胖的情况便会因此出现。
然后是“单纯性肥胖”：
单纯性肥胖也被称为原发性肥胖，来源于患者自身日常生活习惯的缺陷，从而出现了能量摄入和代谢消耗不平衡的结果。例如长期暴饮暴食，缺乏运动，熬夜，吸烟饮酒等习惯，这类行为导致身体代谢能力减弱，脂肪的累积速度变快，从而形成了肥胖的症状。
对于大多数继发性肥胖患者来说，随着病情的恢复，身体代谢系统正常，肥胖的情况会逐渐改善;而单纯性肥胖患者的减肥难度更高，也更需要采取科学的方式进行调理。
然而，有些肥胖的朋友在减肥失败后，为了自我安慰，会将肥胖的原因归结于“先天”二字，认为自己天生就那么胖，并不是减肥就有用的。
“先天性肥胖体质”是否真的存在?减肥会更困难?
是的，先天性肥胖的确存在。英国研究表明，人体中有一组代号为“FTo”的基因，FTO基因会在饮食的过程中形成能量需求导向，继而让人们对脂肪，油脂以及甜品的喜好程度更高，改变饮食状态，继而让一部分人变得更容易肥胖。
但是，由此也可发现，“先天性肥胖”并不是说吃相同的食物，就一定会比别人“多长两斤肉”，而是会通过改变饮食的方式，提高热量的摄入。
换句话说，即便是“先天性肥胖”的人群，也并不代表减肥会比普通人更加困难，身体的能量代谢效率也和普通人区别不大。研究表明，后天生活习惯所占据的肥胖因素达到80%以上，先天因素只有20%不到。
所以，即便你平时真的很喜欢吃甜食以及高热量食品，怀疑自己是“先天性肥胖”人群，并不代表就不能减肥成功。
如果就此放弃，任由肥胖的症状发展，例如高血压，高血糖，高血脂，以及心梗等心脑血管病风险概率也会相应提高。根据日本厚生研究所的统计资料表明，肥胖人群的死亡率比普通人高出20%到40%，为了健康长寿，减肥也是必要的。在减肥过程中，也要遵循科学正确的方法。
减肥面前“人人平等”，健康减肥牢记2个原则
①不要选择极端方法
很多人减肥急于求成，想要通过过度节食，亦或是过量运动的方式，在短时间内消耗大量脂肪。然而这样的方法对身体健康有非常大的损害，甚至有可能进一步扰乱身体代谢，加速各类代谢疾病的产生。
不仅如此，极端快速的减肥过程中，身体水分的流失是最优先的，脂肪损耗反而比较小。这样的减肥成果更容易反弹，进一步增加减肥的挫败感。
②警惕对骨骼的压力
肥胖意味着脂肪会大量的堆积在身体上，骨骼作为支撑身体的主要组织，手承受的压力也会非常大。在运动减肥的过程中，如果不注意方式方法，很容易在减肥成功后，落下膝盖炎，滑膜炎等骨骼疾病隐患。
所以在减肥过程中，也要牢记避免骨骼损伤的原则。可以先从小幅度的运动做起，比如慢跑，伸展运动等等，等体重下降到一定程度后再进行更详尽的运动计划为好。
总之，肥胖作为疾病的一种，值得我们重视。不要再用“先天肥胖”的理由来麻痹自己。健康减肥，降低疾病风险，夯实身体健康基础，未来长寿的概率也会更高。
参考资料：
[1]王红.肥胖与疾病[J].临床医学工程,,():38-39.
