肥胖症的危害

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导致肥胖的5大因素,个个不容小觑,看看你 [复制链接]

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肥胖会给身体带来哪些改变?仅仅是体态的日渐丰腴、体重的逐日上涨吗?不!还有健康的瓦解、寿命的缩短......因为,肥胖,其实是一种慢性代谢性疾病。肥胖的定义和危害:肥胖是一种因为能量摄入和能量消耗长期失衡引起的脂肪过度堆积,它是导致机体代谢异常的主要诱因,是2型糖尿病、高血压、脂肪肝、心血管疾病,甚至是乳腺癌等多种癌症的“孵化剂”,会“偷走”你6~20年的生命时长......是什么在“孕育”肥胖?导致肥胖的因素,主要有这5个:1.遗传这是让人肥胖的内在基础。如果你的父母都肥胖,或是家族有肥胖史,那你和肥胖“相遇”的机会,往往更大。也就是说,遗传会增加你肥胖的易感性。2.肠道菌群的失调肥胖的发生,往往会伴随着多形拟杆菌丰度的显著下降。这是一种有益菌、是一种最优秀的碳水化合物降解细菌、是脂肪”克星“之一。它能通过代谢饮食中的谷氨酸盐,减少血清中谷氨酸盐浓度并改善脂代谢的方式,来减轻脂肪堆积。3.滥用抗生素抗生素和肥胖之间,是怎么”建立联系“的?①间接促使:抗生素能够改变肠道菌群,间接引起肥胖。②直接参与:它可以通过特异性破坏脂肪组织线粒体复合物功能,从而引起肥胖。如常用的抗生素之一,阿奇霉素,就是这样”让“人变胖的。4.环境、空气污染比如,PM2.5、有机磷农药的使用等,都会”催生“肥胖及其一系列的并发症。此外,像是用于奶瓶等等杀菌涂层的纳米银颗粒,经过研究发现,也会促进脂肪组织过度氧化应激,让脂肪组织线粒体功能紊乱,诱发肥胖等代谢紊乱现象。5.生活方式运动缺乏、高能饮食、昼夜颠倒等生活节律的紊乱,是导致肥胖的重要因素。其其中,运动缺乏和高能饮食,会直接让能量消长失衡,使脂肪堆积。而昼夜颠倒,会让主要在夜间进行的分解代谢工作踌躇不前,以至于在白天合成和代谢的脂肪无法释放,从而蓄积在体内。知道吗?就是这些因素,一步步地把中国”打造“成了世界”肥胖人口第一大国“!根据我国《中国居民营养与慢性病状况报告(年)》相关情况可知,我国已有超过一半的成年人处于超重或肥胖状态。有啥办法,能让我们摘掉”肥胖人口第一大国“的帽子吗?当然有!这里有2种方法,一种”治标“,另一种”治本“。1.”治标“减肥法养成健康的生活方式①调整饮食结构:目的是为了减少能量摄入,可以进行”地中海饮食“。②改善饮食方式:推荐间歇性饮食模式,如隔日进食、限时进食等,也就是“轻断食”。③增加适量运动:目的是增加能量消耗,建议每周坚持有~min的中等强度运动,或是75~min的高等强度运动。2.“治本”减肥法:以脂肪细胞为”作战对象“。那,可以”一举拿下“脂肪细胞的关键,是什么?是抑制脂肪酶的活性!此话怎讲?这要从食物的消化吸收说起......食物,摄入到体内,是需要经过各种酶类物质分解后,才能被身体消化吸收的,脂肪,也不例外。所以,抑制脂肪酶的活性,使脂肪成为无法被身体的物质,进而直接被排出到体外,所以说,这是从”源头“解决肥胖的方法之一。脂肪酶的活性,怎样可以被抑制住呢?不妨试试赛乐赛奥利司他赛乐赛奥利司作为符合OTC标准的药物,每日随餐,或餐后用上一粒,即可减少当餐30%的脂肪吸收,重要的是,它不会影响到其他营养物质的吸收,让人成功实现健康减肥。为了能够帮助更多的肥胖人群实现变瘦、变美的心愿,赛乐赛推出了7周年狂欢活动,让你快乐享“瘦”。#赛乐赛7周年赛出好身材#
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