生活中，大家总是会说女性比较注重样貌和身材，但实际上男人也不遑多让。现在很多男人都十分注重养生，保持一个好的身材，会让自己更加的有魅力，也更受女人的喜欢。一些男人不知道自己胖不胖，那么身高-cm之间的男性，体重正常为多少？男人的标准体重应该如何进行测算？男性成年后，身高一般都在到之间，想要知道自己胖不胖，可以通过公式来计算。标准体重(kg)=身高(cm)-，通过这个方式，可以计算出自己的标准体重，若是体重浮动在百分之十以内，那么就属于正常的体重。若是超过太多，那么就应该减减肥了。比如说一个男人的身高是cm,那么算出来的标准体重就应该是80公斤，在这个数值左右还是比较不错的，不用去减肥。现在的男人中，肥胖者太多，主要原因还是和个人的习惯有关，若是不及时改善，只会变得越来越胖，不仅对健康不利，对个人形象也会有很大的影响。导致男人肥胖的因素有哪些？提到变胖，不得不想到久坐。长期坐在电脑前面的男人，会发现自己的肚子变得越来越大，腿越来越粗，这就是由于久坐引起的。一些男人不仅仅是上班坐着，下班汽车里坐着，回到家也还是坐着，长时间不运动体内的脂肪就会越堆积越多，血液循环变慢，继而会引起肥胖。熬夜会使人变胖，这不是说说而已，是确实会发生的事情。部分人工作繁忙，常常会忙到夜里，而部分人非常享受夜生活，和朋友喝喝酒，吃吃饭就到了凌晨。长时间睡眠不足，会导致精神变差，黑眼圈明显，也会使人容易饥饿，忍不住会吃点夜宵。经常吃夜宵的男人，是很容易变胖的。爱吃肉、不爱吃蔬菜，这是很多男人的通病，长期高脂饮食，不仅很容易变胖，对血管的健康也是极其不利的。还有一些男人不喜欢喝白开水，日常将饮料当水喝，经常喝酒，肚子会变得越来越大，整个人会显得比较苍老。如何能瘦下来想要变瘦，最重要的无非就是管住嘴和迈开腿。一日三餐按时吃，但是要注意控制好热量的摄入，保持营养均衡，少吃肉食，可多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮，来帮助肠胃的蠕动，继而保持合理的体重。减肥并不是什么都不吃，补充充足的蛋白质是有必要的，避免因为营养缺失而出现不好的后果。运动的过程需循序渐进，不要过度运动，保持一定的规律，每天可坚持三十分钟左右的运动。选择自己喜欢、适合的运动来进行，坚持下去，可燃烧脂肪，增强体质，能够将身体调节到不错的状态。运动前需做好热身运动，不要直接就去锻炼，这样很容易出现意外。看到这里，相信大家应该已经知道了如何去计算标准体重，男人们可以通过公式计算一下，若是自己超重，则需要适当的减减肥。日常生活中需改善不良的习惯，控制好饮食，多运动，这样才能将体重保持在合理的范围内。
