白癜风 http://m.39.net/news/a_9276644.html白癜风 http://m.39.net/news/a_9276644.html现实生活中，很多人都有这样的感受：怎么在结婚前，还是一个意气风的帅小伙，或者苗条有着骨干的小仙女，怎么到了结婚之后，就完全变成了“梨型身材”，吃啥胖啥，喝点水都觉得能长胖呢！
有人说，长胖的人，大概率是因为少吃多动，这确实是一部分的原因，尤其针对工作忙，几乎没有私人时间，每天的埋头苦干，不断压缩运动的时间。
而食欲还丝毫没有受到影响，每当遇到高兴或抑郁的时间，往往还都会用吃来解决，最终都容易造成报复性的肥胖。但这并不是绝对的，长胖的原因还有很多，尤其是这几点是最重要的原因。
遗传：在肥胖症的类型中，有一种属于原发性肥胖，即遗传因素可占40%~70%，主要是肥胖症的病因，这就要看每个人直系亲属的情况。处于这种遗传因素下，大家也不用过于的担心，通过60%~30%后天的努力，也可能逆转这种局面，让大家的身体更健康。
高脂肪饮食：都说高碳水饮食会让一个人发胖，殊不知，高脂肪饮食更是如此，加上许多人控制不住嘴，想要一吃再吃的油饼、方便面、烧饼、煎饺、膨化食品、甜食、炒河粉、油炸食品等等。
都会进一步增加机体积攒脂肪，不仅增加代谢系统的负担，还容易诱发一系列相关疾病，如肥胖症、脂肪肝等。上述提到的食物，都是需要大家注意的且少吃的。
给大家的建议是，饮食上，相比于高脂肪食物，可以用同样饱腹感较强的新鲜蔬菜水果、全谷物、原味坚果代表，富含营养还不用担心适量吃会增加肥胖的危险。
进食速度的改变：大家不能光
