现在的人们谈事情少不了两个场合：酒桌和茶桌，曾经有人在社交媒体上发出一个这样的问卷，谈论的是老公结婚前后的变化，网友们发出来的对比图也纷纷的惊到了大家的眼球，笑称像是票图前后对比，清一色的毫无例外，大多数的男人在婚后都变得“幸福肥”了起来，难道只是婚姻的幸福让这些曾经的美男子日渐沉沦吗？
答案是否定的，因为除了婚姻的“幸福肥”以外，所有男人的心声都逃不过一个词，那就是饭局，朋友聚会要喝酒，逢喜事要喝酒，公司聚餐要喝酒，谈重要事情更是少不了酒局，渐渐的事情谈妥了，办事圆滑了，肚子变大了，但这些还都不是让人忧心的事情，随着喝酒的增加，人家庭正在渐渐地被摧毁。
饭局消磨了陪伴家人的时间和爱。
推杯换盏的喝酒，言笑晏晏地谈事，大量的应酬早的要晚上八点才能回家，晚的则是要持续到凌晨四五点才能酒气熏熏的回家，但是不管是工作了一天还是半醉不醒的状态，都没有办法让他们抽出别的精力去和家人相处，日积月累矛盾越来越多，最后老婆嫌弃生闷气吵架，最后分崩离析的也不在少数。
饭局消磨了自己的身体。
在饭局上，吃饭完全是其次的，只是为了大家能有一桌看似光鲜的饭守着，很多的时候没有什么时间去吃变已经被灌醉了，喝酒的人多多少少的都会有胃病，或大或小，日渐肥胖的肚子是内脏脂肪过多造成的，严重者会进一步引发血管疾病，高血压高血脂高血糖，喝的时候不在乎，出事的时候再后悔就悔之晚矣。
那对于经常喝酒拥有啤酒肚的男人来讲，该如何正确的减肥预防疾病呢？
首先需要了解的是啤酒肚不只是因为喝啤酒造成的，它只是一个代名词，用来比喻大肚子，而造成啤酒肚的原因有很多，内分泌紊乱，饮食不合理，熬夜缺乏锻炼和休息，长时间的吃油腻的食物等。
那该如何的改善这种情况呢？收下这几个方法带你瘦回美男子。
一是管住嘴，合理膳食。万物从口入，很多的疾病和问题都是从管不住嘴来的，所以日常生活中除了必要的应酬，要多吃木耳银耳芹菜菠菜西蓝花等清单蔬菜，少油少盐，拒绝宵夜。
二是多做运动。在饮酒过后很多人都会出现头晕恶心的症状，可以去健身房跑步和力量训练，将体内的酒精排出，也可以起到消脂的作用。
三是日常运动。很多上班族没有时间去健身房，所以便可以采取呼吸法瘦腹，呼吸时鼓起肚子，吸气时收缩腹部，上班多用走路和爬楼梯。
最后我们想说，很多疾病和身体不舒服都是从小病小症状引起的，从现在开始时长警醒自己，维持健康的身形身体，没有什么比健康的生命更重要，每一场不必要的饭局都是对生命的透支。
