烦恼过多肥胖症主要心理原因 [复制链接]

近些年随着肥胖人群的增加，人们开始越来越重视养生之道，将减肥提上了生活日程，那么什么原因会导致肥胖？和心理又有什么关系呢？

很多人说，肥胖主要是吃得多引起的，这个说法是绝对无比正确的，但是，是一句废话。吃得多只是表面现象，关键是为什么会吃得多呢？今天*老师就肥胖症和大家聊聊。

首先肥胖症分为单纯性肥胖（又称原发性肥胖）和继发性肥胖两种。单纯性肥胖是指并非由于其他疾病或医疗的原因，仅仅是由于热量摄入超过热量消耗而引起的肥胖。今天我们要聊的肥胖症就是指单纯性肥症。肥胖症形成的原因按照传统的观念我们又主要分为有心理因素、遗传因素、生理因素和社会环境因素四种。

我们今天重点讲一下心理因素，近年来，随着肥胖症领域研究的进展，人们发现心理因素是引发肥胖症的重要诱因之一。我们经常会看到人在心情不好时就会想吃东西，用饮食这一易得的快乐来对冲烦恼。在生活中，人们会面临各种烦恼。解决烦恼的方法有许多种，但潜意识指挥个体最常用的方式是通过吃的快乐来对冲烦恼，从而导致饮食过量，形成肥胖。比如：你今天上班被领导批评很不开心，心理就会想下班后要找朋友大吃一顿，好好安慰一下受伤的心。久而久之一有烦恼就想大吃一顿，想不胖都难。

所以，导致肥胖的一个最常见原因：烦恼过多。减肥的核心应该是减烦。如果不能有效干预烦恼，减肥是很难成功或者很容易反弹的。

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