糖尿病的ldquo罪魁祸首rdqu [复制链接]

糖尿病最常见的症状就是高血糖了。它主要分为1型糖尿病、2型糖尿病两大类。目前在我国，糖尿病患者有数亿个，此数值居于世界首位。如果你也是糖尿病患者，就要把血糖稳定到正常指数，防止病情进一步恶化，导致其他各种疾病，如肝硬化、失明、肾功能衰竭等的发生。

那么，糖尿病里的“糖”是从哪里来的呢？当我们把食物吃进肚子后，它就会消化成葡萄糖，葡萄糖被吸收，进入血液后，就变成了血糖，输送到人体的各种细胞中，为人体提供必需的能量。由于血糖不能被细胞很好地吸收，胰岛素就发挥了它的作用，“将血糖发配到人体的各个细胞中去”。

人体内的血糖过多的话，血糖就没办法全部排出，就会被“存放”在肝脏中，随之就会转化为脂肪。导致脂肪堆积过多的原因大多都是缺乏运动、饮食高糖油腻、习惯晚睡，以及各种原因导致脂肪堆积在体内。胰腺之所以生产出那么多的胰岛素是为了预防血糖积聚，每日皆是如此，而如今生活习惯不好的、经常吸烟饮酒的人越来越多，他们的血糖也越来越高，从而导致了糖尿病。通俗点来说，如果年轻人经常食用高热量高脂肪的食物、喝糖分高的饮料、缺乏一定的锻炼，就会导致体重超标，引发肥胖，从而增加了患2型糖尿病的风险；那么导致糖尿病的因素究竟是什么呢？

1.饮食不当

当今时代，大多数人都爱和亲朋好友出去聚餐吃饭。每周至少1-2次，面对美食的诱惑，挡也挡不住。于是胡吃海塞，暴饮暴食，也不在乎自己的身体是否能够消化得了，其实吃太多高脂肪高热量食物，会增加肾脏的负担，出现脂肪堆积，体重超标，并逐渐患上肥胖症，诱发糖尿病。

2.作息不规律

熬夜成了大多数年轻人的习惯，无论是加班还是玩手机，长时间晚睡对身体都有很大的危害。这样会引起内分泌失调，阻碍正常的新陈代谢。夜晚是人体消化代谢的最佳时间。长时间晚睡会打破原有的生物钟，抑制胰岛素分泌，导致高血糖。

总而言之，保持血糖稳定，注意方法和技巧。并不是不吃糖就可以避免糖尿病。血糖水平也不是越低越好。血糖有一定范围的标准，过高或过低都不好。但是每一个患糖尿病的人的情况都不尽相同，有些病情较轻，有些病情较重。所以我们在治疗的时候应该考虑全面一些。

糖尿病患者在日常生活也要合理饮食、戒烟戒酒、适当进行一些轻度的锻炼，一定要谨记定期监测血糖。