治疗白癜风的最新方法 https://yyk.99.com.cn/fengtai/68389/jingyan-392913.html作为《爸爸去哪儿5》中单独带两个孩子的爸爸，吴尊在节目中尽显奶爸的带娃功力。虽然有两个孩子，但吴尊在节目中还是游刃有余地完成了各项任务，把姐弟俩都照顾得妥妥帖帖的。nienie和max姐弟也是温情满满，形影不离，一家子温馨快乐的氛围令人羡慕。
很多朋友看完节目都说，
羡慕有这样一个爸爸，
高大帅气多金就算了，
还对孩子如此温柔和耐心。
而小食妹想说的是，
真羡慕林丽莹有这样一个老公，
疼她爱她又顾家。
吴尊和老婆林丽莹从小青梅竹马，自16开始就在一起，如今已经走过了二十几个年头。
有人说，见过长情的，但没见过长情又帅气的，不仅长情帅气还能赚钱养家照顾好老婆孩子的更少见。
而吴尊就是这样的男人。
当年的“飞轮海”可谓是红遍大江南北，大街小巷都是“只对你有感觉”，而吴尊作为组合中发展前景最好的成员，却在事业如日中天的时候退出了娱乐圈，原因只有一个字：家。
为了照顾老婆和孩子，吴尊选择淡出娱乐圈。一边打理健身房事业，一边和老婆一起照顾孩子，睡眠经常不够，老婆心疼他叫他休息，他却反过来安慰她：“我身体好，睡一会就够了，你就安心休息吧。”
如果说大女儿nienie出生时，他因为娱乐事业没能很好地陪伴在她们母女身边，那儿子max的出生，则是吴尊精心的照料。不仅没日没夜地照顾老婆的生活，更是亲自煮饭给家人吃，尤其是悉心照料好孕中和产后的老婆，小到一口粥，一碗汤，只要有时间，都是吴尊亲自熬煮，并“伺候”着老婆喝下~
嗯，这宠妻狂魔，也是没sei了······
所以呀，一定要照顾好自己的老婆哦，尤其是在她怀孕和产后的日子里，那是她一生中最幸福，也是最难熬的时光。
也许你会说，我就是个大老粗，体力活重活我可以，但你要让我熬汤做菜吧，那就是要我家厨房的命······
所以，不会下厨房的男人，真的就不能给自己的老婆和孩子做一顿好吃的么？
当然不是！如果没有熬汤的天分，那可以学做饭呀~
尤其是孕产妇，更应该多吃粗粮，营养健康又方便。
孕妈吃粗粮的好处
孕妈咪的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不够。实际上，很多粗粮有着意想不到的食疗作用。
1、粗粮含有丰富的纤维素，有利于保障消化系统正常运转，帮助孕妈少受便秘之苦。
2、粗粮中含有的不可溶性纤维素，能够增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
3、多吃粗粮可帮助妈咪抵抗口角炎、舌炎、口腔溃疡、便秘、妊娠高血压综合症等多种疾病。
01
荞麦
荞麦对很多人来说都比较陌生，荞麦也叫甜荞、乌麦、花荞，富含丰富的蛋白质，能促进胎儿健康发育，对孕妇的免疫力也有增强作用。荞麦中含有大量的铁、锌等微量元素，也含有维生素E、烟酸和芦丁。芦丁能降低人体的血脂和胆固醇，软化血管，保护视力及预防脑血管方面的疾病。因此荞麦营养是很丰富的，孕妈们吃了很有益处。
02
糙米
糙米也十分适合孕妇食用。每克糙米胚芽中合蛋白质3克、脂肪1.2克、维生素b1、b2各2.5克、维生素e1.8克、维生素c50毫克、维生素a50毫克、菸碱酸毫克、叶酸毫克、锌20毫克、镁15毫克、铁20毫克、磷15毫克。这些元素都是孕妈们必备的营养元素，因此也很适合孕妈们吃用。
03
小米
小米富含蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素，营养价值非常高，而且尤其适用于准妈妈。怀孕期间有呕吐情况的可以喝点小米粥，不但可以养胃还可以减轻恶心、呕吐的症状。
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