▲『7.11-8.19』冬病夏治三伏贴
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高温天气袭，很多人变得非常困倦，怎么睡都睡不醒，也就是所谓的夏乏。夏季困乏不仅影响精神，还影响学习和工作，想要改善这种情况，首先要搞清楚为什么夏季容易出现困乏的情况。
为什么夏季困乏身体懒？
压力太大夏季天气炎热，很多人都会变得烦躁，所以工作效率比较低，经常出现压力过大的情况。当精神压力特别大的时候，身体就会不自觉地吸入大量的氧气。氧气进入体内但是没有被完全消耗掉的时候，就会变成活性氧，导致人的疲乏感加重。出汗量过大夏季的时候天气非常炎热，在高温环境下，人体很容易出汗。每次出汗身体流走的不仅仅是水分，同时还会带有一些营养物质。加上天气太热了，人们的食欲下降，每天吃得也少。所以更容易出现体内营养不足的情况，时间长了就容易变得乏力、疲倦。睡眠不足夏季天气炎热，对于怕热的人来说，到了晚上经常睡不着。经常失眠的话，第二天就会因为睡眠不足而困倦。所以说，夏季的时候，需要早点入睡，为了能够更快入眠，睡觉之前要先给室内通风。
夏季困乏如何解决
打哈欠时张大嘴巴
夏季的时候很多人经常打哈欠，因为夏季容易困倦，当人们处于疲倦状态的时候，大脑会处于缺氧的状态，导致人们越来越困。建议打哈欠的时候，尽量把嘴巴张大，这样做可以吸入更多的氧气，有助让大脑保持活跃的状态。同时还可以常做深呼吸的动作，能够让人更快进入清醒状态。
揉揉中指
办公室上班的人，整天面对着电脑屏幕，更容易感到困倦，建议困乏的时候，要揉揉中指，尤其是指尖的位置，因为中冲穴在该位置。按揉这个穴位能够起到提神醒脑的效果，帮助赶走疲倦感。其中，揉中指的时候，要记得重点按揉指尖。先用左手捏着右手中指指尖，揉按1分钟之后，再换另一只手操作。
涂抹风油精
经常打瞌睡的办公室一族，每次觉得眼睛疲劳，特别困倦的时候，可以在涂抹一些风油精在太阳穴的位置上。轻轻揉按，让皮肤更快吸收风油精，立马就会感到太阳穴凉凉的，精神立马就来了。如果不想要涂抹风油精的话，可以打开瓶盖，凑近鼻子闻一闻风油精的味道，也是有助提神的。
常吃橘子
夏季的时候天气炎热，很多人感到困倦与体内钾元素的含量偏低有一定的关系。因为炎热的天气，会带走体内不少的营养成分，这其中就包括钾元素。建议多吃些橘子，因为这种水果富含钾元素，而且带有一些酸味。吃点酸酸的食物，要有助提神醒脑。另外，也可以用橘子皮泡水喝，也能够提神。推荐医生
来源：网络整理
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7月22日星期四坐诊医生信息吴厚翔副主任中医师上午周福华主治中医师全天魏延龄主治中医师下午王碧霞中医世家上午郑水祥中医师全天冯林主治中医师全天沈行仪主治中医师上午赵樟伟主治中医师下午史小洪针灸推拿师下午刘峰中医师全天
吴厚翔副主任中医师
中医药大学毕业，兼家学渊源，从医四十余年，擅长诊治内科各种疑难病症，尤对消化道疾病研究较深，肝胆脾胃病症疗效显著，率先开展中医治疗肿瘤的研究，对于手术后和化疗后的肿瘤调理，效果肯定而可靠。
获绍兴市科技成果三等奖，嵊州市科技成果二等奖，嵊州市首批学科带头人，中医院首批名中医，长期担任中医内科主任、门诊部主任、省市级中医学会理事。
◆坐诊时间：周四上午
魏延龄主治中医师针灸专家。从事中医针灸临床工作60余年，是嵊州市针灸专业领域的元老级人物，医院副院长。对中风后遗症、面瘫、关节炎、颈腰椎疾病、头痛等多种疑难杂症的针灸治疗有较高的造诣。在嵊州范围内有良好的口碑。
◆坐诊时间：
周二、周日上午，周四下午
周福华主治中医师
擅长诊治：1、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、腰腿痛、颈椎病。2、头痛：偏头痛、颈椎源性头痛、肌紧张性头痛。3、神经痛：三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹（蛇缠）、带状疱疹后神经痛、神经病理性疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病性神经痛以及复杂的局部疼痛综合症。4、骨关节痛和软组织疼痛：膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带、腰痛肌筋膜炎、梨状肌综合症、纤维肌痛综合症、腱鞘炎（弹响指）、肩周炎、网球肘、软组织损伤。5、癌性疼痛。6、缺血性疼痛：血栓闭塞性脉管炎、糖尿病性血管病。7、不明原因会阴痛、神经性膀胱炎。
◆坐诊时间：周二、四、六全天
王碧霞基层名中医
三界大王塘岙王忠清外科第五代直系传人，师承祖父王春风、父亲王士汉，深得祖传外科治疗秘方，结合自身多年临床经验，创新发展了塘岙外科，并形成了自己独特的治疗方法。
擅长诊治：
▲手术治疗痔疮、肛瘘、肛裂、体表肿块、包茎、腋臭等；
▲治疗痈、疽、疖、肿等疾病；
▲跌打损伤、软组织挫伤、慢性关节炎；
▲乳房肿块、月经不调等妇科疾病。
◆坐诊时间：周三下午、周四上午
郑水祥妇科专家
出生于中医世家，幼承祖训。从医40余载，临床经验极其丰富，在嵊州、上虞、绍兴及周边县市有较高的知名度。
擅长运用传统中医中药治疗各种内科疾病、妇科疾病及各种疑难杂症。尤其对中医妇科深有研究，对各类盆腔炎、附件炎、阴道炎、宫颈糜烂、月经不调、痛经闭经、白带异常及不育不孕的治疗，有独到疗效。
◆坐诊时间：周四、六全天
赵樟伟主治中医师
从事医疗工作四十余年，对常见病、多发病的治疗有较深的造诣。
用中西医结合方法治疗急慢性肝病、肝硬化、风湿病、类风湿关节炎、肩周炎、肾病及肝肾综合症，取得了满意的效果。
◆坐诊时间：周四下午
史小洪针灸推拿师
毕业于温州医学院临床医学专业。曾师从于资深针灸专家魏延龄。从事针灸、推拿工作近三十年，积累了丰富的临床经验，对带状疱疹（蛇缠）、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、中风后遗症、面神经麻痹、坐骨神经痛、网球肘、软组织扭伤等治疗有明显效果。指导中风病人早期康复治疗有丰富经验。
特色治疗：用浮针治疗肩周炎、网球肘等诸痛症，疗效确切。
◆坐诊时间：周四下午、周日全天
沈行仪主治中医师
从医40余年，积累了丰富的临床实践经验，擅长运用中医经典古方、验方治疗各种内科疾病、妇科疾病，如：▲中风后遗症；▲面瘫；▲脾胃疾病、肾阳虚衰、肾阴不足、肝气不舒；▲月经不调、痛经等诸疾。
◆坐诊时间：周二至周日上午
冯林主治中医师
毕业于河南中医学院，医院校进修学习，深得河南多位名老中医真传。行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。治病务求实效，博采众长，疗效理想。
擅长主治：
呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等；
消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良；
泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等；
神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症；
男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等；
妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理；
疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。
◆坐诊时间：一四五六日全天，二下午
刘峰中医师中药师
出生于医圣故里，世家传承，长期受中医药的熏陶，精通中药材性状、药效。师从名中医『周士英』主任医师。
擅长诊治：
◆擅长运用中西医结合治疗：肝、胆、脾、胃类疾病及咳喘、心痛、便秘、水肿等。
◆擅长发挥中医传统疗法，运用汤、丸、散、丹、膏等多剂型并举，辨证施治各类常见病、多发病，取得良好疗效，深受患者好评。
◆坐诊时间：长期坐诊
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