著名治疗白癜风专家 http://m.39.net/pf/a_5941738.html肠道在身体里堪称“劳动模范”，默默支持着每天吃喝玩乐的你，夜晚了，你累了，休息了，肠道却还要继续工作。虽然肠道任劳任怨，但长时间的胡吃海喝，难免会把肠道累坏，肠癌就是这些年十分高发的一种肠道病症。肠癌专挑4类人，希望你不在其中：1：无肉不欢的人有些人无肉不欢，恨不得每一顿饭都是肉食，见不得餐桌上有一丁点的绿色。他们过多地摄入了高油脂高蛋白的食物，使身体缺乏膳食纤维，会极大地影响到肠道的正常蠕动。粪便长时间停留在肠道，容易在肠道环境里堆积*素。这种情况如果持续太久的话，很容易导致肠癌的发生。2：长期熬夜的人长期熬夜很损伤身体，会极大地削弱身体免疫力，可能会诱发各种疾病。对于肠道来说也是这样，肠道内的*素会堆积起来，身体新陈代谢会减缓，不加以解决的话，很可能患上直肠癌。3：腹型肥胖的人肥胖是胃肠道癌症的既定危险因素。尤其是腹型肥胖的人，更容易罹患肠癌。根据相关研究的数据对比得出：与体重正常的人相比，得肥胖症的人患结直肠癌的风险会增加2.37倍。4：有家族病史的人相关数据显示，有近四分之一的直肠癌患者得直肠癌是由于遗传因素造成的。如果家中不幸有直系亲属患了直肠癌，那么你患直肠癌的风险会比其他人群高2-4倍，要早知道早做准备。排便出现四个表现，去医院查下肠镜，不要拖一旦肠道发生癌变，最先受到影响的，就是排便，会出现以下4个表现：1、排便习惯改变排便习惯改变包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。结直肠癌的患者排便次数可增多，但每次排便不多，甚至根本没有粪便，只是排出一些粘液，且有排便不尽的感觉。2、便血便血是所有结直肠癌的早期症状之一，但不同部位的结直肠癌其出现的时间和性质有所不同。直肠癌的便血早期量很少，多在大便条的一侧附有新鲜血痕，少数病人在粪便排出后，随之排出较多量滴状的新鲜血液。3、排便形状改变正常的排便呈圆柱形，垂直从肛门排出，如果癌肿突出在肠腔内，压迫粪便，则排出的粪便往往变细，形状也可以改变，可呈扁条状、槽沟状、细条状等。4、伴有臭屁排便时也经常会排屁，如果发现排便时，屁特别多且恶臭难闻，应注意是肠癌的信号。放屁是一种机体要求及时排*的保护提醒机制，屁多说明肠道内环境很差，而肠道癌变破溃可出现难闻的恶臭味。想要检验肠道是否发生了癌变，最好的方法就是肠镜检查。肠镜是发现早期肠癌的最佳检查方式，此外，肠癌经常发生在直肠内，排查直肠癌，也可以做直肠指检。养护肠道健康，预防肠癌，三件事再难也要做：一、补充膳食纤维膳食纤维可以有效预防肠癌，是因为膳食纤维有较强的吸水性，可增加粪便的体积，使粪便成形利于排出，这样可缩短粪便在肠道内的停留时间，减少致癌物与肠壁的接触，降低肠道中的致癌物质的浓度，从而减少发生肠癌的危险。膳食纤维分为两大类：水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维在大麦、燕麦、亚麻、柑橘、豆类、胡萝卜、燕麦糠等食物中最为常见，而非水溶性膳食纤维在小麦糠、玉米糠、芹菜、金针菇、果皮和根茎蔬菜中最多。二、多喝水，纠正便秘多喝水，可以清除肠道垃圾，排出身体*素，对预防肠癌是有帮助的。有便秘的人，更容易罹患肠癌，平时喝点苦蓝菊根茶水。苦蓝菊，味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。且苦蓝菊的根茎中含有丰富的低聚果糖，这种物质具有改善体内菌群，排*清肠、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。将苦蓝菊根泡水代茶饮，身体摄入充足的低聚果糖，被大肠中的微生物发酵，可引起双歧杆菌数量的增殖，具有维持肠道微生态平衡的作用。长期下去，就可以调节肠道内环境，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制肿瘤细胞生长。三、多运动，提升肠动力多运动，可提升肠动力，让肠道更健康。一些运动也能保证身体循环代谢功能正常，比如：敲带脉，即敲打身体两侧、腰边的赘肉能提高人体排*能力，减轻便秘症状；揉腹部，将两掌重叠，扣于肚脐上稍加用力，沿顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔；按腰骶，坐在床上，两手五指并拢，以掌根贴于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦数次，直至腰骶部发热就行。这3个动作可交叉进行，每次按摩20分钟左右。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
