61儿童节,别让肥胖症影响宝贝成长 [复制链接]

　　又是一年一度的六一国际儿童节了，家长们是不是都已经准备好了孩子们的礼物?新鲜可口的美食、精致漂亮的新衣、乐趣可爱的玩具，或者是全家出行，郊游玩乐。

　　但是如果你的孩子体重超标，他自己也因为肥胖越来越觉得苦恼。你是否考虑考虑在这个属于他的节日里，送上一份更特别的健康礼物?一起来看看过胖的儿童究竟会有哪些健康风险?做为家长，应该如何帮助他减肥呢?

儿童肥胖影响一生

　　儿童时期的营养状况影响大脑发育、体格发育、生理和代谢，从而对智力和学习能力、成年后的身高和工作能力以及生命全过程中的肥胖症、糖尿病、高血压、心脏病甚至癌症等疾病产生一定的影响。

01、长大后更容易胖

　　脂肪细胞在青春期数量达到巅峰，成年后数量不会轻易改变。

　　儿童或青少年时期肥胖的人是普通人脂肪细胞数量的几倍甚至几十倍。并且脂肪细胞有一定的记忆。换句话说，小时候胖，长大了更容易胖，减肥也更难!

02、影响发育和智商

　　肥胖会影响儿童的发育。如，肥胖男孩的乳房发育较早，生殖系统发育则较为迟缓等;肥胖女孩的性发育会提前，骨骼线也会提前闭合，影响孩子的身高等。

　　此外，脂肪堆积在神经系统中，导致儿童大脑神经发育不良，从而降低儿童的智商。

03、增加患病概率

　　相关研究表明，肥胖儿童的血压高于正常儿童，会增加高血压、高血脂、糖尿病及冠心病等疾病的几率。

　　肥胖儿童的胸壁脂肪堆积，影响胸部的扩张，从而影响儿童肺部的通气功能，增加上呼吸道疾病风险。如：哮喘病、睡眠期间呼吸暂停综合征，随时都会使儿童的生命受到威胁。

04、影响心理健康

　　肥胖的孩子容易受到周围人的歧视或嘲笑，降低孩子的自信心，容易自卑，影响学习成绩和人际交往。

控制儿童肥胖做好这几点

1、改变饮食习惯

　　很多父母平时总担心孩子饿着，总催促孩子在吃饭的时候多吃一些，或者一些认为孩子正是处于发育的阶段，就经常倒腾各种营养品让孩子食用。却不知这些行为很容易导致孩子出现营养过剩，当孩子营养过剩时，就很容易发生肥胖继而诱发疾病。所以，在日常生活中要注意健康均衡饮食，尤其要合理搭配水果蔬菜。

2、降低孩子零食的摄取量

　　零食是目前很多孩子经常吃的一种食物，有一些父母为了取悦孩子而在平时经常购买各种零食，却不知各类零食中所含有的反式脂肪，会导致身体健康受到影响，特别是会导致儿童出现肥胖，所以在平时要尽量控制孩子的零食摄取量。

3、多让孩子进行运动

　　现在有很多孩子在平时吃得多动得少，他们有些会坐在家里玩电子产品或者是看电视，并没有经常进行户外活动，导致肥胖的发生。所以，父母想要让孩子远离肥胖，就要让其经常进行户外活动。

　　医院杨丽院长提醒：家长不要认为孩子肥胖是正常的，长大就不胖了。儿童期肥胖，成人后，75%的概率依然体重超标，发生糖尿病、高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是普通人的2到4倍。所以，如果孩子肥胖程度超出正常范围，一定要及早治疗。

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