儿
童
节
六一儿童节来临，在这个孩子们的节日里，老燕祝所有的小朋友儿童节快乐！
国际上很多国家都把六月一号定为国际儿童节，最初的目的主要是为了悼念在二战中死难的儿童。年11月，国际妇女联合会在莫斯科举行会议，为了保障世界各国儿童的生存权、保障权和受教育权，为了改善儿童的生活，会议决定以每年的六月一号为国际儿童节，受到很多国家的赞同，尤其是社会主义国家。
而如今，随着社会的发展，生活水平的提高，儿童的各种权益都有了很好的保障，也正是越来越好的生活条件，肥胖问题逐渐成为当代儿童不得不面对的一个全球性的健康问题。
根据世界卫生组织的统计，年，全球5岁以下超重儿童已超过万，其中就有一半在亚洲。亚太地区儿童肥胖症患者增长迅速，年~年间，5岁以下超重儿童数量增加38%，趋势不容乐观。据估计，到年，全球超重或肥胖儿童将超过万。
而中国目前的肥胖人群中，6岁-17岁的儿童或青少年超重肥胖率接近20%，6岁以下的儿童达到10%。
六月的风
肥
胖
儿
童
儿童肥胖与否，其实是可以通过科学的公式去判断的，这种方法在临床医学上称之为标准体重BMI法，体重指数BMI=体重除以身高的平方，体重单位为Kg，身高的单位为m。
若儿童体重指数在18-25之间是正常体重，25至30为超重，但还不属于肥胖，若在30至35之间就属于轻度肥胖，到了35至40之间已经属于中度肥胖了，最后体重指数超过40以上则为重度肥胖。
随着生活水平的提高，肥胖儿童越来越多。由于儿童正处于生长发育旺盛期，需要热能和各种营养素来维持身体的生长。理想的儿童肥胖治疗，不一定要使体重减轻，只要使体重增长减慢或不增即可。
危
害
健
康
对于儿童的肥胖问题，还是呼吁广大家长要重视起来。儿童肥胖会带来许多严重后果：可能使儿童患高脂血症、动脉硬化、冠心病及2型糖尿病等疾病的几率增加。如果没有加以管理体重问题，对儿童的身体健康有着显著的威胁，并且成年后仍有大约80％的机会保持肥胖。
而在心理层面，异于身边同龄人的体重和身形，可能会受到其他孩子异样的眼光，孩子长时间生活在这种环境中，会打击孩子的自信心，导致孩子自卑、内向，不愿意出门等不良情况的出现，长时间如此会不利于儿童的心理成长。
不良饮食
防
胖
对
策
01均衡饮食，吃肉也要吃菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖儿童的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。
孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起孩子的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。
BALANCED均衡饮食02不要暴饮暴食，少食多餐
在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。
在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。
03多喝水，少喝甜饮料
肥胖儿童的另一个特点就是酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了孩子当然会发胖。另外碳酸汽水中的酸性不仅会损伤牙齿，磷酸盐造成小便中的钙含量大幅增加，极易导致肾结石。
因此，控制儿童喝碳酸饮料，就是帮助儿童减肥的重要途径。
04少看电视，多运动
吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。而且我们不难发现，生活中爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。
专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果。
05父母、祖辈的意见要统一
最后，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。
很多祖辈们能吃是福，喜欢过量喂养小孩子的观念真的不是健康的饮食习惯。不管什么年龄阶段，均衡饮食、营养平衡、荤素搭配、粗细结合，再加上适当的运动和心理的平衡，才是健康的。这也是燕教授一直在倡导和专注的国民健康生活方式的企业使命！
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