约惠白癜风医院献礼 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171020/5778562.html随着不断改善的生活水平，越来越多儿童从小就开始变得肥胖。根据去年年底国家卫生健康委在国务院发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》中我们发现，我国6-17岁儿童青少年超重、肥胖率近20%，6岁以下儿童的超重、肥胖率有10%。一.造成儿童肥胖的原因1.遗传因素根据数据显示，遗传因素在肥胖的发生中大约会占40%—70%的比例，这是造成儿童肥胖的重要原因之一。2.环境因素由于基因很难在短时间内发展比较大的变化，我们可以看到很多父母也不胖，但是孩子偏偏就比较胖，由此可以看到最近几年儿童发胖的原因是由环境因素导致的。比如每天摄入的膳食、身体的运动状况、经常性吃高热量的食物（高油、高糖、碳水化合物等）、摄入过多的脂肪。除此之外，不健康的饮食习惯，比如孩子不吃早饭或者早饭的种类比较少，经常在外就餐、点外卖、暴饮暴食等。二.肥胖对儿童的危害1.影响儿童的生长发育过度的肥胖会对儿童的器官造成一定的伤害，比如长时间处于肥胖的儿童，由于体重过重会对骨骼和肌肉产生比较大的压力从而会造成关节、骨骼、肌肉系统不同程度的损伤。根据数据显示肥胖的孩子发生骨折、下肢畸形、行动不方便的风险要高于体重正常的孩子。肥胖还会影响儿童的生殖系统和内分泌系统，造成他们的青春期提前发育，严重的会导致其性早熟。2.影响儿童运动能力肥胖的小孩由于心肺功能降低，所以肺活量也会随之降低，当做运动后，容易出现气喘，甚至呼吸困难等状况。同时他们的身体素质，如耐力、爆发力、柔韧性，都是明显低于正常体重的孩子。3.影响儿童的心理健康有数据表明，肥胖的孩子往往出现一些心理问题，通常他们的性格比较内向、胆子小，内心也比较压抑，不快乐，自卑，情绪不是很稳定，容易出现急躁、生气等状况。还有重要的一点就是肥胖的儿童长大之后出现高血压、糖尿病等慢性疾病的概率要比体重正常的儿童高很多。三.如何改善儿童变的肥胖1.饮食要做到规律进餐尽可能地在家里吃饭食物的多样性保证儿童每天对谷物类食物的摄取可以合适的吃点零食2.适当的运动运动是最好防御儿童变肥胖的重要措施，根据世界卫生组织年发布的“饮食、身体活动与健康全球战略”，我们应当鼓励每一个孩子坚持运动。仁德康泰健康课堂温馨提示：近几年来，儿童的肥胖率在逐年升高，越来越多的儿童因为肥胖而影响健康和学业，因此，我们建议各位家长们一定要鼓励孩子通过科学的运动和合理的饮食，培养良好的生活习惯，可以有助于预防和抑制儿童肥胖的发展。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
