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大家好，我是宝爸。经常听到这样的对话，这孩子长得肥肥胖胖的，营养真好；这孩子那么瘦，是不是营养跟不上啊。其实这是一种误解来着，孩子并不是越胖越好，也不是胖润就证明营养好，而且过度肥胖是会影响孩子健康的，婴儿肥才是身体健康的象征。那很多妈妈就问什么样的体重才算是婴儿肥呢，又有什么办法去加以控制体重呢。如果判断孩子是否体重超标，单靠肉眼肯定是分辨不出来的，美国有过这样一套科学的共识来判断：BMI=体重（公斤）/身高的平方（米的平方）标准化的生长曲线和身体质量指数(BMI)可以评估儿童的成长和发展。具体的方式是，在按性别划分的年龄BMI百分位数曲线图中找到它对应的位置。一般来说，体重位于85%百分位被认为是超重，位于95%百分位被认为是肥胖。当然这只是科学估值，实际还是要以医生的检查评估为准，在经济条件允许的情况下，可以根据儿科医生做一份体重测试。根据测试结果，调整孩子的日常饮食，达到营养均衡的发育效果。2宝宝的体重为什么会超标呢？究竟是哪些因素影响着宝宝的体重？1.妈妈怀孕期间的习惯《儿科》杂志发表的一项研究显示，怀孕期间母亲摄入大量的糖分，婴儿在体内也会相继摄入大量的糖分从而引起肥胖。另外在怀孕期间大吃大喝，或进食高热量的食物都会引起婴儿的肥胖。2.遗传原因纽约哥伦比亚大学曾针对66对3~17岁的双胞胎进行过研究，每对双胞胎都有类似的体重指数和体脂百分比。研究证明，在受孕前孩子的身体成分已经被基本确定了80％。也就是说如果家长们过度肥胖，孩子大可能也会有肥胖的症状。比如两个体重差不多的孩子，代谢频率可能相差20%，别人宝宝可能玩半小时消耗卡，而你家孩子可能只消耗80卡。3.肥胖原因其实很多肥胖的原因是过度的暴饮暴食和缺乏锻炼。
家长们误解为能吃就是福，但如果敞开肚皮随便吃，会容易造成营养吸收过剩而导致肥胖，饮食习惯还是一定要健康均衡。
作为家长要密切留意孩子的成长情况，如果在幼龄阶段就开始长胖，医院及做个遗传方面的检查。3那么儿童体重超标究竟会带来什么消极后果呢？肥胖会影响孩子行为动作缓慢，还会大大增加患病的几率。例如肥胖会增加孩子患高血压、脂肪肝、2型糖尿病、胆结石、胰腺炎、皮肤感染、哮喘、睡眠呼吸暂停等病症的几率。经相关研究人员表明，世界上儿童肥胖正以惊人的速度上升，肥胖儿童在成年后患高血压的风险要高出足足四倍。所以家长们千万不能忽视孩子的体重健康。如果从小就过度肥胖，不及时加以控制，造成的后果是非常严重的，肥胖并不是好样的象征。4宝宝体重超标了该怎么调整控制呢？
1：多吃谷物和蔬菜，可以促进纤维的吸收。
2：有条件的可以每天摄入一杯牛奶，牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙，是孩子成长阶段的必需品。
3：大部位孩子都喜欢吃甜食，这时候家长们需要控制，不能长期食用甜食。
4：进行户外活动多加锻炼，肥胖最重要的原因之一就是缺少锻炼，活动也能促进身体的新陈代谢。
5：减少孩子看电视，使用电子产品的时间，家里少准备甜点、零食糖果等。
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