北京青春痘专治医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_8612063.html目前，我国体重超重人群达2亿，肥胖者超过万。因超重和肥胖引发脑中风、糖尿病、高血压、心血管病、睡眠呼吸障碍、男女不孕、乳腺癌、前列腺癌等疾病的患者，逐年增加且呈年轻化趋势。
肥胖不仅影响人们的身体健康，还影响心理健康。肥胖儿童普遍自我意识受损，自我评价低，幸福与满足感差，存在内向、焦虑、抑郁等心理问题，也存在劳动技能差、运动能力差、社会适应能力差等行为问题。
随着全球肥胖问题越来越严重，肥胖已成为世界范围内最严重的公共卫生问题之一。因此，世界卫生组织将肥胖确定为十大慢性疾病之一。
面对严峻的肥胖问题，人们该如何预防肥胖、科学减肥呢？以下这些科普常识，你不可不知！
一、自测一下，是否肥胖？
简单来说，肥胖症就是人体的脂肪过多。脂肪是人体的储能仓库，人体摄入且没有消耗殆尽的能量就转化为脂肪，其量超过正常生理需要量，且达一定值为肥胖症。
正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%～18%，女性占20%～25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。
判断一个人的体型是肥胖、胖或者正常，目前，最简便而最常用的指标是身体质量系数（BMI）。
BMI的计算公式非常简单：BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。
据了解，我国正常成年人的BMI为18.5~23.9。如果BMI大于24，但是小于28，属于偏胖型；如果BMI突破28，那就是肥胖症。
二、肥胖的主要原因有哪些？
1.遗传因素
细数肥胖成因，其中基因的因素占40%至70%。
2.生物学原因
人体所具备的自我调节功能不断地提醒你：你饿了，该用餐了。
3.食用过多的高能量食品
从传统饮食到更多加工过的高能量食品，食物环境的变化导致卡路里过度。
4.怀孕或患病
怀孕、疾病和药物可能会一定程度上造成体重增加。
5.睡眠不足
熬夜会让内分泌紊乱，而内分泌紊乱就有可能导致肥胖。压力过大也是如此，“过劳肥”可不是浪得虚名。
三、如何预防肥胖、科学减肥？
肥胖重在预防。若你不是肥胖患者，也需提高预防肥胖的意识，具体预防措施如下：
1.提高认识
充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。
2.合理饮食
采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3.坚持体育运动
平时要加强体育锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
4.生活规律
养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。
5.保持心情舒畅
良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。
科学减肥应围绕健康而为。若你已是肥胖患者，切忌不可盲目减肥，应坚持科学的方法。
1
一般的或轻度的单纯性肥胖，只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼，必要时可根据个人的习惯、爱好加以选用其他方法，就可以收到较理想的减肥效果。
2
中度以上肥胖，不仅要严格控制饮食、加强体育运动，特别是年纪大、体质差、运动量不大的肥胖者，还应加用中药辅助减肥。
3
中老年肥胖者，特别是有些女性，身体某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖，不仅影响体形美而且功能也受到影响，行动也不方便。除选用饮食和体育疗法外，还可考虑采用局部外用药治疗。
4
继发性肥胖要请专科医生诊治，主要治疗原发性疾病。
“防治肥胖要选择正确的减肥方法，切不可‘求瘦心切’，急于一时求成而坑害了自己的身体，坚持运动、健身，合理饮食才是王道！”医院内分泌代谢科副主任张巧教授强调。
为积极防治肥胖症
5月11日
医院内分泌代谢科
糖尿病肥胖门诊举行专家惠诊活动
（以开诊信息为准）
当日免挂号费
免费咨询、测血糖血压
惠诊科室及专家
医院内分泌代谢科集临床、教学、科研为一体，人才济济。科室是国家代谢性疾病管理中心（MMC）的区域中心，拥有先进实验室及高端设备，提供代谢性疾病诊疗一站式服务。
科室的瑞宁知糖、代谢指数、医家APP、MMC管家APP、MMC远程会诊系统、人工辅助决策系统，可对多种代谢病及其并发症患者的诊断和管理提供标准化的线上-线下诊疗服务，同时为患者提供快速检测、数据分析、疾病诊治、并发症筛查等全方位服务。
张巧内分泌代谢科副主任/主任医师
原医院内分泌代谢病科副主任，教授、主任医师、硕士生导师。
知名内分泌代谢病科专家，长期从事内分泌代谢病临床、教学及科研工作。擅长糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松等疾病的诊治。
长期参与贵州省慢性疾病如糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松症等流行病学调查。
中华医学会内分泌学分会委员、中国医师协会内分泌代谢科医师分会委员、贵州省医师协会内分泌代谢病科医师分会主任委员、贵州省骨质疏松及骨矿盐疾病分会主任委员、贵州省医学会内分泌暨糖尿病学分会副主任委员。
曹洁内分泌代谢科主任医师
原中国人医院干部病房科主任，主任医师。从事内分泌及糖尿病临床诊治工作20余年，担任老年病科主任近10年。主要长期从事内分泌、糖尿病、骨质疏松诊治以及老年多种慢性疾病综合管理，临床经验丰富。擅长代谢病、老年糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松症等疾病的诊治，尤其对老年糖尿病有独到的诊治经验。
全*内分泌专委会委员、贵州省医学会内分泌暨糖尿病分会常委、贵州省医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会委员。
罗敏内分泌代谢科副主任医师
原中国人医院老年科专家，副主任医师、医学硕士。内分泌代谢病专家，主要从事老年糖尿病、骨质疏松症及常见甲状腺疾病及垂体、肾上腺病的诊治，具有独到的临床诊治经验。擅长糖尿病足病、痛风、甲状腺疾病、骨质疏松症、脂代谢异常、肥胖症的诊治及老年慢性病的综合管理。
贵州省老年医学会青年委员，贵州省骨质疏松学会委员。曾在原医院老年科进修学习1年，医院内分泌科攻读硕士研究生，研究方向为糖尿病足的临床及基础研究，发表学术论文10余篇。参编专著2部，荣立*队三等功1次。
为让优质医疗资源惠及更多民众
今年1月1日起
医院相应科室门诊
开展大型专家爱心惠诊活动
欲知详情，
