白癜风的症状有那些 http://www.sjqbdf.com/m/俗话说得好：“五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲……”眼看着夏季来临，身上的肉肉越来越无法隐藏，我们又迎来了今年的“5.11世界防治肥胖日”。5.11的5，谐音是“我”，第一个1，谐音是“要”，第二个1则表示苗条的身材，所以通俗地看，这个日子的寓意就是：“我要瘦”。
瘦，可不光是为了好看。现在肥胖已经是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。目前中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势。今天我们重点来聊聊人体中被肥胖“坑”得最惨的五个器官。
01心脏
体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着肥肉越多，心脏负担越大。此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现，与健康人群相比，肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。
02肺
法国一项研究发现，腹部肥胖者肺功能损害的几率比体重正常者要高两倍。腹部堆积的脂肪会限制横膈膜，增加肺扩张的阻力，导致慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。同时过多脂肪会增加体内炎症反应，时间长了，也会对肺造成伤害。
03大脑
《放射学》（Radiology）发表的一项研究发现，肥胖可能导致大脑结构发生变化，令某些部位萎缩。美国加州大学洛杉矶分校一项新研究还发现，身体囤积的脂肪越多，大脑组织就会变得越少；与体重正常者相比，胖子的大脑组织平均少8%，大脑早衰16年。也就是说，人越胖，大脑认知功能越差。此外，肥胖似乎会增加神经退化的风险，这也会导致大脑更快衰老。
04皮肤
肥胖也会损害皮肤健康。肥胖症会导致体内激素变化，进而导致皮肤黑色素沉着，增厚粗糙等，和皮肤红肿发炎等，甚至还会导致静脉功能减退，血流不畅，增加患脚部溃疡和其他功能性障碍的风险。
05结肠
研究发现，肥胖与多数癌症都有相关性，但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。加工肉食和红肉摄入过量，会增加肠道息肉的危险，而肠道息肉正是早期结肠癌的信号。
此外，肥胖还会诱发多种癌症，这是因为肥胖者身上脂肪过多，会刺激体内激素水平提升，比如脂肪细胞会释放雌激素，增加女性肥胖者患乳腺癌的风险；腹部脂肪细胞则会促使人体产生生长激素，而这也是诱发多种癌症的关键所在。
需要注意的是，即使重在正常范围的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的疾病风险。
原卫生部疾病控制司编写的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，健康的腰围是：
男性腰围≤85厘米
女性腰围≤80厘米
中医认为，其实肥胖和五脏都有关系。
比如肝主解*，脂肪分解代谢功能就会减弱，造成体内脂肪堆积。
心主运输，心脏动力不足，血管内的营养物质以及垃圾就很难得到及时送达和排泄。
脾主运化，脾虚是造成肥胖最主要的原因。
肺和肾主津液运行，肺气不畅，肾气不足，湿气便会积攒体内，使脂肪更容易淤积。
这就构成一个恶性循环：
脏腑有问题导致肥胖，肥胖再反过来加剧脏腑的病变……
春芝堂食用菌系列，
遵循传统五行理论和配伍原则，
平衡五脏，扶正固本，
扭转人体肥胖的恶性循环，
促进各脏腑机能更好运转，
让身体更轻盈，
健康来得更轻松。
END
●健康养生
这四种令人羡慕的防癌体质，你有没有？
●体检没事就是健康？错！脾胃好不好，回家照镜子看这5个地方
●健康养生
六种最差劲食物搭配方式，有人天天都在吃！你有没有踩坑？
●传说中的“仙草”，被院士誉为“健康保护神”，要这样吃才最有效！
●中科院院士总结长寿三原则，转给家里人看，长命百岁没你想的那么难！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
