生活中，因为很多的家庭生活条件很好，对于孩子的营养也补得比较足，甚至是已经达到不合理的程度了，就会导致孩子过度的肥胖，那么什么是肥胖症呢?肥胖症有哪些危害呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。
什么是肥胖症
肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%～18%，女性约占20%～25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。
因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数BMI=体重(Kg)/(身高)2(m2)大于24者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
肥胖症的危害
1、首先肥胖症会导致血脂异常的情况的发生，特别是一些腹部肥胖的人患病的几率会更大，一些疾病的问题也会接踵而至。
2、肥胖症还会导致脑血管的病变的问题，会很容易患上高血压、糖尿病等疾病问题，大脑是很容易出现问题的。
3、肥胖症对于心脏也会有一定的影响的，因为肥胖的人的血液中有很多的脂肪的成分，所以血液的总量就会变得很多，这样就会加重了心脏的负担，心脏就会增加收缩的力量。
4、肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病
5、此外，肥胖症患者还会增加患糖尿病、高血压、癌症的几率。
肥胖症怎么办
1、控制饮食及增加体力活动：轻度肥胖者，控制进食总量，采用低热卡、低脂肪饮食，避免摄入高糖类食物，使每日总热量低于消耗量，多作体力劳动和体育锻炼，如能使体重每月减轻～g而渐渐达到正常标准体重，不必用药物治疗。
2、患者需要对肥胖症及其危害性有正确的认识，从而配合治疗、采取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯，自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施。
3、对严重肥胖患者可应用药物减轻体重，然后继续维持。但临床上如何更好地应用这类药物仍有待探讨，用药可能产生药物副作用及耐药性，因而选择药物治疗的适应证必须十分慎重。
怎样预防肥胖症
1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。
2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。
5、心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。
总结：以上就是关于肥胖症的情况，相信大家通过以上的阅读也有一定的了解了，在生活中，大家最好要维持一个健康的体魄，这样对自己的身体才是好的，不要经常出现不合理的饮食以及一些不良的生活习惯。
健康管理师
