睡不着醒得早睡得浅,中医教你这样调 [复制链接]

睡不着、醒得早、睡得浅，是我们在生活中常见的几种失眠现象，殊不知，失眠的表现不同，其原因和治疗方法也是不同的。来听听中医师从中医角度给我们提出解决失眠问题的方案，让你摆脱失眠，睡得更香。

现在很多人都有着或重或轻的睡眠障碍，但睡眠障碍并不等于失眠症。只有失眠现象持续存在，对生活产生影响，并在睡眠时间上或质量上出现问题，才能定义为失眠症。在临床上有一个简单的分法，把失眠症分成睡不着觉的、半夜常醒的，还有睡眠维持不了的，我们概括为：睡不着、醒得早、睡得浅。

肝失调引发“睡不着”，按摩可缓解“睡不着”

中医认为，肝失调会引发入睡困难。肝主疏泄，人的气血需要有一个很顺畅的气机，这个气机包括了运行的管道和运行的整个机制，气机的正常运作靠肝来维持，所以肝的特性应该是柔顺且调畅的。当肝的疏泄功能下降，气机不能调畅，甚至上逆的时候，如肝阳上亢、肝气郁结等，就会出现入睡困难。通过按摩可缓解“睡不着”。

按摩是一种很好的缓解睡不着的办法。可选择百会穴、神庭穴、印堂穴、安眠穴与翳风穴进行按摩，这些穴位对于入睡困难具有非常好的疗效。

走罐能改善“醒得早”。

心血不足、失神失养等问题会引发以早醒为主的睡眠问题。对于这种情况，中医建议采用走罐的方式，用罐在背部五脏的腧穴上，上下反复走罐，对于失眠疗效较显著。走罐可以调节人的神智，改善醒的早的问题。我们选取的走罐位置是膀胱经，人体五脏六腑的腧穴都在膀胱经上，通过对膀胱经的刺激，可以达到疏通经络、调节脏腑气机的作用，从而平衡阴阳，调节神智。走罐三周左右，就可以明显的改善。

提示按摩大鱼际也可治疗“醒得早”。

梦多，气血不足易导致“睡得浅”。

爱做梦是睡得浅的表现之一，说明睡眠没有维持住，人体没有得到充分的休息。一些中老年人常常觉得自己总没睡觉，这是由于人体气血不足，脏器功能逐步衰减所导致的。昼精夜暝是一个人的正常生理规律，如果昼不精夜不暝，睡眠就会维持不住。下面2个方法可以解决“睡得浅”

1、酸枣可缓解“睡得浅”

　　中医有个说法，叫做“酸甘化阴”，指在阴虚情况下，出现相关症状的时候，我们需要对肝肾进行调补。酸枣仁味甘、酸，性平，可滋养心肝、安神、敛汗，对于治疗失眠疗效显著，与白芍、何首乌、当归这些养血、补血的药材配合在一起使用，能滋肝肾。

2、艾灸快速缓解“睡得浅”

　　如果大家觉得食疗效果不明显，则可选用艾灸的治疗方法，利用艾灸的温热特性和一些特定穴位配合起来，能起到较好较快的治疗效果。人体腹部神厥、气海等很多穴位可补气血、壮元气，艾灸这些穴位，能有效调补气血失调问题。

针对气血阴阳不足问题，可对腹部的气海穴和腿上的足三里穴进行隔姜灸，也能有效治疗睡得浅的问题！

网课特价元!!!卓绝舌诊辩证与经方

点击查看详情

一，课程内容：

第一讲：

1.舌诊的原理方法2.舌与经络的关联，3.五脏与舌的定位

4.十四条经络的症状5.五行与五脏6.五色，五味，五志，

7.望唇知健康8.盖形诸内，必形诸外9.望舌辨八纲

第二讲：

1.舌脉相应2.舌象与脊柱线3.舌象与甲状腺4.舌纹5.舌尖的凹陷6.舌尖凸出7.三角舌8.菱形舌9.长条舌10.苹果舌11.舌辨阴阳12.舌歪的意义13.舌头伸不长14.舌颤的意义15.舌底静脉

第三讲：

1.枯舌2.荣舌3.淡红舌4.淡白舌5.舌光红6.瘀点舌7.瘀斑舌8.白苔9.*苔10.黑苔11.舌苔淡剥12.红剥苔13.阴虚无苔14.剥落苔.15.舌形，16.淡瘦舌17.胖大舌18.蕈状舌19.舌僵硬20.舌萎软21.舌短缩

第四讲：九重体质与舌象

第五，第六讲：舌诊与，经方，方药

网课杨氏32种纯中药特制秘方

点击查看详情

1.糖尿病祖传秘方：2.减肥奇方:3.高血压特效方：4.乳腺癌患者的福音！5.乾坤袪病液6.牛皮癣7.白癜风8.减肥不忌口9抑郁症:10.秘方中药，11.失眠{立愈}12.晚期肿瘤癌症13.容颜不老丹:14.白血病:15.特效风湿骨病灵:16泄遗精{7天见奇效}17.尿*症，尿*症10天见效。18臭{半小时愈}19.哮喘患者的福音:20.耳聋;{有一次可愈}21.耳鸣;{一次可愈}22.心脏病;23.去皱膏;{岁月无恨}24.祛雀斑;{不留痕迹}25.丰胸;{立效}效果杠杠滴26.肝腹水;27.帕金森绝奇方28.糖尿病足溃烂绝方29.灰甲净30.静脉曲张31效风湿去痛药粉。32.顽固性便秘

网课天姿艺雕临床实用推广班

点击查看详情

??首创性：将中医针灸通过一系列的改革和创新嫁接到整形，美容，减肥这个新型的领域，创造了中医针雕微整形的奇迹！

??安全性：不开刀，不注射，不手术，无副作用，仅用针灸为主的自然疗法，来达到微整的目的。

??见效快：一针见效，立竿见影。针到之处皱纹抚平，眼袋消失，全脸提升，面部矫正，鼻子隆起，斑块淡化，胸部紧致，臀部翘起等等不胜枚举。通过远端取穴+局部加强+SMAS筋膜层的处理+徒手整形，集多项技术综合技术处理，效果非常理想。

??持久性：以上项目在治疗的同时，配合内调外理，可达到3—5年以上

??成本低：不需要昂贵的设备和仪器，只需几根银针和土豆即可完成。

??操作简便，易于推广：一个人即可完全操作，无恢复期，随做随走，不影响化妆和工作。

网课杨氏无经无穴特效针灸全科》精修班

点击查看详情

特点：“绿色+安全+简单+易学+特效+方便”一根毫针一组穴。包教包会，免费复训，终身享受技术指导。

第一，非常安全。

第二，就是，对穴位要求不严格，穴位是按区域施针，不是传统穴位的以点施针，无经无穴无辩证没有子午流注和提拉捻转

第三，也是本质区别，就是对症治疗，不需要辩证的

第四，就是用针简单，不需要提拉捻转，垂直于皮肤进针就可以

以上四点，就是奇针和传统针灸的区别。所以零基础的都是可以学会的

网课疑难杂症五十项签约治疗精品班

点击查看详情

??1、痛风??2、10分钟降血压，??3、中风偏瘫，??4、面瘫,??5、桃花针??6、缩阴术，??7、一分钟治好乳腺增生，??8、十天治愈乳腺纤维瘤，??9、子宫肌瘤，??11、颈椎病！??12、肩周炎！??13、甲状腺??14、治疗股骨头坏死的治疗绝技，??15、强直性脊柱炎治好方案，??17、九字幸福针，??18、口臭??19、上眼皮肌无力??20、面肌震颤，痉挛一次治愈！??21、带状疱疹??22、滴虫性、??23、治愈宫颈糜烂，??24、一到三次治好副乳，技术操作简单，人人都能学的会！??25、慢性咽炎??26、慢性肠炎，??27、胃炎、??28、急性腰扭伤??29、鼻炎、??31、半月板损伤治疗手法价值5万，可免手术！??32、狐臭??33、痔疮??34、脱肛治疗??35、一次性治愈足跟痛。??36、一次性治好网球肘。??37、4种腰椎正骨方法，80岁老人也有方法正骨，安全有效，无需大开大合的侧搬！??38、气血针，??39、慢性阑尾炎根治方案，??40、青春痘、??41、巧治牙痛，??42、老花眼一针见效，??43、排寒针，??44、排湿针??45、独家脚气针法，一到三次根治??46、点面对应针，让肩周炎1分钟减轻60~80%??47、失眠多梦??48、富贵包，一直五次抚平??49、顽固性便秘??50、良性肿瘤

网课[王兴琳]十九项疑难杂症特效针法网络课

点击查看详情

绝技直播内容1、高血压：2、冠心病:3、失眠：4、疝气：5、肋间神经痛（肋软骨炎）6、不安腿综合症：7、富贵包：8、皮肤瘙痒针法：9、带状疱疹针法：10、急性乳腺炎针法：11、荨麻疹针法：12、排寒升阳针法：13、禅针针法：14、提皮针法：15、眼疾针法：16、痔疮针法：17、膏肓穴痛针法：18、甲状腺结节针法：19、头部九宫针法：

网课9月5日15医院皮肤科经方

点击查看详情

??1.皮肤瘙痒，疱疹秘方??2.外用斑秃灵秘方，??3.治疗瘢痕疙瘩秘方，??4.带状疱疹秘方??5.荨麻疹秘方??6.治白癜风秘方??7.治脚气秘方，??8.*水疮秘方??9.治鹅掌风秘方??10.治硬皮病秘方??11.治鱼鳞病秘方，??12.生发水秘方??13.手足癣，体癣搽剂，??14.治疗湿疹秘方??15.治毛囊炎秘方

网课1月20日--自然蜂针疗法

点击查看详情

自然蜂针疗法的特点：1快：熟练的自然蜂针师每小时可以做十人以上

2轻：做蜂疗几乎不用力，即使是残疾人，只要手能拿蜜蜂就可以做

3灵：绝大多数健康问题一次见效4稳：远期效果超过目前已知的其他疗法5容：可以把所有用穴位的外治法都借鉴到蜂疗里6全：适用范围广，几乎是全科自然蜂针疗法具有以下优势：1、绿色环保，没有污染2、通俗易懂，理论及操作公式化，模式化，无需辩证3、易学，易懂，易掌握，按图索骥，立竿见影4、无*副作用，也没有抗药性和耐药性5、没有代谢问题6、可以攻坚克难：偏瘫的人，只要肌肉没有萎缩，肩关节没有半脱位，一年左右生活自理；肝硬化和肝硬化腹水，半年左右，可以签约调理；无论什么癌，也不管什么期，前三次先不收费，继续来，一起收费

本期培训班主要讲解:1、基础理论：中医基础，简单解剖和经络穴位；

2、自然蜂针疗法：蜂蜜，蜂蜡，蜂胶，蜂花粉，蜂王浆等蜂产品的物理化学性质，对人体的作用和常用计量等；以及三十种常见病和多发病症的调理（感冒，颈椎病，肩周炎，腰腿疼，头疼，慢性胃炎，胃溃疡，便秘，胆囊炎，阑尾炎，高血压，肺心病，冠心病，血尿，肋间神经痛，痛经，月经不调，乳腺增生，子宫肌瘤，落枕，膝关节滑膜炎，足跟痛，荨麻疹，下肢静脉曲张，支气管哮喘，痛风，帕金森，更年期，牛皮癣，牙痛）。

网课1月26日特价！特效古法针灸

点击查看详情

--学习内容

第一部分：讲针灸心法讲一些心法，手法，要素让你们全面的了解针灸。

第二部分：讲如何操针，各种针灸的补泄手法。

第三部分：具体针法的讲解，此次课程我们公开许多秘传针法：

1.九宫针法2.七星针法3.九宫治瘫针法4.三焦针法5.面瘫针法6.头部九宫针法7.归元立命针法8.九子盘龙针法9.副乳针法10.乳腺结节针法11.面肌痉挛针法12.脾胃五针13.利水针法14.八卦减肥针法15.扶阳排寒针法等

网课元1月2日徒手点穴减肥＋脐疗验方

点击查看详情

课程内容

第一部分1、中医绿色点穴减肥的理论.2、手法碎掉脂肪及腹部赘肉减肥。3、调理脾胃功能，治疗便秘

第二部分1.讲取穴的位置和作用2.瘦局部的穴位，封穴，拔罐

第三部分1、脐疗简介及熏脐脏腑调衡原理2、脐疗的常用方法（贴敷脐部法、灸疗脐部法、拔罐脐部法、按摩脐部法、意守脐部法）3、脐疗奇效验方临床应用（内科病症熏脐方剂、妇科病症.熏脐方剂、男科病症熏脐方剂、外科病症熏脐方剂、儿科病症熏脐方剂、美容减肥熏脐方剂、养生保健熏脐方剂、其他病症熏脐方剂）

网课2元1月7日缩阴（缩阴不碰阴）壮阳术+丰胸祛痘技术点击查看详情

一.课程特点

1.缩阴—缩阴不碰阴，缩阴效果立竿见影，能够在短时间内，让3横指的阴道缩紧为1~2横指，治疗妇科炎症

2.丰胸使乳房丰满隆起，肌肤紧致度提高，坚挺有弹性，真正做到丰胸不碰胸，提升和丰满下垂的乳房，3.祛斑祛痘，雀斑老年斑痣，痦子教技术和配方，4.一套应用中医循经点穴配合特殊手法治疗肥胖症及调理脏腑的独特绿色减肥塑5.医美微整形，根据中医基础，用一根针，解决面部所有损美性问题，（面部提升，去皱，美眼，隆鼻）

二.课程安排

第一天缩阴的理论加实操

第二天骨盆闭合缩阴术+扶阳针法和实操(两套针法)

第三天丰胸针法+祛斑祛痘技术

1月12日网课花容月貌——祛斑祛痘

点击查看详情

（1）祛斑美白精华液秘方（2）黑色素阻断液秘方（3）黑色素基因阻断粉秘方（4）中药内服美容散秘方（5）中药祛斑美白面膜粉秘方（6）中药祛痘面膜粉秘方（7）祛痘疫苗的秘方（8）水分离祛痘精华液秘方（9）祛斑美白乳膏（早晚霜）秘方（10）祛斑美白乳膏秘方（11）祛除痘印乳膏秘方（12）逆龄抗衰术，激素脸的修复（13）痘坑，凹型，凸型疤痕修复

（14）赠送减肥针，一次瘦2—3公分

点击查看详情点击查看详情点击查看详情网课（1月15日）40种特效针法临床实战班

点击查看详情

课程内容1.耳聋耳鸣特效针法2.特效荨麻疹针法3.特效肺气肿针法4.特效失眠针法5.帕金森特效针法6.强直性脊柱炎特效针法7.石板背特效针法8.网球肘特效针法9.迎风流泪特效针法10.特效子宫肌瘤针法11.快速排寒湿针法12.特效癌症针法13.特效腹水针法14.快速消除水肿针法15.中风后遗证特效针法16.便秘特效针法17.高热特效针法18.牙痛特效针法19.急性腰痛特效针法20.落枕特效针法21.手法平补平泻，泻法，补法22.烧山火23.透天凉24.快速治疗面肌痉挛，口歪眼斜（少则2次多则一周）25.高血压特效针法26.快速治疗飞蚊症（少则1次多则5次）27.一次治愈五十肩28.一分钟治疗颈椎病（痛有定处）29.顽固性头痛特效针法30.一分钟治疗坐骨神经病（秩边，环跳处）31.一次治疗三叉神经痛32.口腔溃疡特效针灸33.一次治疗痛经、月经不调34.乳腺增生特效针法35.一次治疗带状疱疹36.一次治疗崩漏37.一个穴位一分钟治疗胆绞痛38.一根针一个穴位两分钟治疗肾绞痛39.特效治疗胆绞痛40.减肥特效针法

网课元开启徒手解筋术-最全面的手法网课

点击查看详情

1、重要肌肉的解剖、症状、病因分析及评估诊断2、重要肌肉的起止点疗法和板激点疗法3、从肌肉辩证谈胸闷、心慌、恶心、呕吐、夜尿多等内科病调理4、从肌肉辨证讲腰间盘突出、膨出和滑脱5、肌肉辨别周围神经卡压麻木的原因及处理点：腿内侧麻、外侧麻、小腿麻、足部麻、手麻6、O型腿的根本成因与脚踝的关系及矫正手法7、长短腿的肌肉辨证，骨盆前倾、后仰、旋移的肌肉辨证8、膝关节疼痛专科技术的延伸肌肉辨证9、头痛、头晕等头部各种不适的肌肉辩证与调理10、颈、肩、上臂、前臂、肘，手的肌肉解剖、辩证和治疗11、圆肩驼背头前伸的肌肉辩证与调整12、大腿、腰臀部男科、妇科的精准治疗点，让男人重壮雄风，让女人重拾温柔13、本次课程公开七套手法特效解决方案

惊喜价元！！！膝关节痛秒杀手法，用即有效！

点击查看详情

网络课程主要讲授：

1、膝关节走路疼痛2、膝关节上楼疼痛3、膝关节下楼疼痛4、膝关节上下楼都痛5、膝关节酸痛6、膝关节内侧疼痛7、膝关节外侧疼痛8、膝关节下蹲前面痛9、膝关节下楼后面痛的鉴别治疗10、膝关节上楼前侧痛的鉴别治疗11、腘窝痛12、膝关节滑膜积液13、膝关节滑膜炎14、膝关节半月板损伤15、膝关节凉16、膝关节骨质增生17、膝关节骨性关节炎18、膝关节下蹲起来无力19、膝关节不能下蹲20、膝关节走路无力21、髌骨软化证22、风湿性关节炎23、髌下脂肪垫劳损24、胫骨外旋的鉴别评估与调整

以上问题一次治疗症状可好转80％以上，一个疗程七到十天可治好。包教包会，可签约治疗，可开膝关节疼痛专科！