随着生活条件的逐渐改善
现在肉嘟嘟的小朋友越来越多了
小朋友肥胖的原因有很多
绝大多数是“单纯性肥胖”
也就是
吃得太多
现在的小朋友
除了一日三餐
家长还准备了丰富的水果、零食
“补充营养”
加上因电子产品普及导致的体力活动减少
体重逐渐攀升
很多家长觉得
白白胖胖才健康
但其实不然
儿童肥胖
也会伴随以下疾病的出现
01
儿童肥胖会导致什么问题
糖尿病
在过去的十年中，儿童T2DM（2型糖尿病）出现了令人担忧的增长，在肥胖的影响下,胰岛素分泌会出现异常,无法及时将体内多余的糖类物质代谢掉,此时儿童就可能会出现糖尿病,而糖尿病有相当多的并发症，严重威胁儿童健康。
代谢综合症（MS）
儿童会和成人一样，肥胖后也会出现高脂血症、高尿酸血症、高血压等疾患。
内分泌紊乱
青少年女孩和青年妇女，中心性或腹部脂肪过量与雄性激素过多有关。肥胖和过度肥胖会使青少年女孩处于月经紊乱和早期多囊卵巢综合症的高风险之中，此外，肥胖小朋友容易性发育提前，过早发育孩子心智尚未成熟，可出现心理疾患。
影响身高
肥胖小朋友多数伴随骨龄超前，影响生长潜力。
02
如何判断儿童是否肥胖
可以通过体重指数（简称BMI）计算。它的计算方法是BMI＝体重（kg）/身高（m）2，BMI越大，就越胖，和成人不同的是，儿童不同年龄段BMI标准是不一样的，如果超过同年龄同性别85%就是超重，超过95%就是肥胖了！
03
儿童肥胖应该如何治疗
对于大多数单纯性肥胖
目前还没有任何一种药物
具有特效的减肥功能
唯一有效的方法就是
管住嘴、迈开腿
01
饮食
对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱，但总的原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要，使他们食物多样化，维生素充足。
不给刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮，或凉拌的方式烹调，应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入，不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食。
02
运动
在运动方面，应严格地掌握循序渐进的原则，不能要求肥胖症患儿从不爱活动的生活方式立即改变到强度较大的体耗状态，这是绝对禁止的，在各种体疗项目中，可以偏重些不以双足为支撑点的内容，如坐着或躺着做操，游泳、划船、骑自行车，以及溜冰、郊游，大一点的孩子可以要求其每日坚持跑步锻炼。
不过，一定要拟定一个综合性的锻炼计划，并经医生许可。养成良好的习惯，只有长期坚持，才能有效控制体重。
转自：苏大附二院
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