作者：果冻
编辑：小冻
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肥胖症的定义？
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肥胖症（obesity）指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，伴有体重增加，是一种多因素引起的慢性代谢性疾病。年世界卫生组织（WHO）已经将其列入疾病分类名单，是2型糖尿病、心血管疾病、高血压和卒中的危险因素。
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肥胖的分类！
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肥胖症分为单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖指单纯由于营养过剩造成大量脂肪过度积累，继发性肥胖指因其它疾病如内分泌疾病或遗传疾病引起的肥胖。
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肥胖的影响因素：
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遗传因素：单纯性肥胖具有遗传倾向，双亲均为肥胖者，子女有70%-80%的人表现为肥胖，双亲之一（特别是母亲）为肥胖者，子女中有40%的人较胖，遗传因素对肥胖形成的作用占20%-40%。
膳食因素：膳食模式发生变化，高蛋白、高脂肪食物消费量增加，能量总摄入超过能量消耗。
体力活动：人们处于静态生活的时间增加，大多数肥胖者相对不爱活动。经常性体力活动可以增加能量消耗，增加身体代谢率，维持机体的能量平衡。高强度运动主要以消耗体内碳水化合物（肌糖原、肝糖原）提供的能量为主，而不是首先消耗脂肪。进行中、低强度体力活动（如走路、慢跑、打羽毛球等）时，更多动员体内脂肪分解提供能量。
睡眠：研究发现，睡眠不足或睡眠质量差是引起肥胖的重要原因。美国睡眠基金会推荐成人每天最佳睡眠时间7-9小时，避免肥胖，至少应该保证每天7小时的睡眠。
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肥胖的诊断标准：
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体重指数（bodymassindex,BMI）是目前临床上最常用的快速判断肥胖与否的简便指标：我国成人超重的BMI界值定为24kg/m2,超重≥24kg/m2,偏胖24-27.9kg/m2，肥胖≥28kg/m2。
那么，肥胖到底该如何预防和治疗呢？小编将在接下来的内容中和大家一一讲解，欢迎大家多多
