中医如何治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/180401/6140851.html在大多数人的认知里
肥胖就是指皮下脂肪过多
也就是我们平时能够摸得到的“肥肉”
这一类脂肪的危害较小
影响的就是我们的身体行动以及美观
但其实还有一类“看不见”的脂肪
它过量囤积所带来的潜在健康危害
远远大于皮下脂肪
它就是——内脏脂肪！
内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪不同，它附着在人的内脏器官附近，主要存在于腹腔内。
在一定程度上可以保护这些器官，当身体受到冲击时，内脏脂肪能够起到缓冲作用。因此，一定量的内脏脂肪是人体必需的，但若内脏脂肪过量囤积，危害不容小觑！
内脏脂肪过量囤积的危害
01
血管、动脉发炎
产生粥状动脉硬化，进而罹患心、脑血管病变。
02
心脏肥大、会喘
因为内脏脂肪包覆在心脏，会造成心脏的负担。
03
造成睡觉时呼吸困难
内脏脂肪过多的肥胖者睡觉时会感觉呼吸更困难，因为当肥胖者平躺时，腹腔内过多的内脏脂肪会压迫肺脏，从而导致肥胖者躺下时感觉呼吸急促，甚至还会发生呼吸中止的情况。如打呼噜的人偶尔呼声中断，就是呼吸出现中止的现象。
而睡觉时呼吸困难，容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至高血压。
04
提高结肠癌发病率
据英国癌症研究中心估计，体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%，而内脏脂肪肥胖症的男性患者的这种发病率比普通人高50%。
05
增加不孕不育的风险
从男性的角度来说，因为精虫很怕热，过胖时局部的温度会升高，容易增加不孕危险。
而女性内脏脂肪过多时，体内的雌二醇、*体激素容易混乱，经期紊乱，也容易造成不孕。
06
使人抑郁
在心理方面，过胖会影响自我评价，很容易被人家嘲笑而更对自己失去信心。另外有研究发现，当脂肪过高时，一些神经传导物质的改变会让人变得比较容易沮丧忧郁。
如何判断内脏脂肪过多？
说了这么多内脏脂肪的危害，那我们又该如何判断这“看不见摸不着”的内脏脂肪是否过多呢？
其实，内脏脂肪堆积的最直接表现就是男人的“将*肚”，女人的“游泳圈”！
①测量腰围
一般来说男性腰围85CM，女性腰围80CM，就要小心内脏脂肪过多的问题。
②测量腰臀比
男性腰臀比（腰围÷臀围，即腰围与臀围的比值）0.9，女性0.8，表明是内脏脂肪过剩的高危人群，需要进一步检测了。
方法：笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。
③测试腰腹皮下赘肉厚度
试着捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪是堆积在内脏里。
快用上述方法判断一下你的内脏脂肪是否超标吧~
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