北京皮肤病医院在哪 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/index.html这几年,瘦似乎成为了衡量美丽和身体健康的新标准,什么“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“A4腰”层出不穷,为了追求瘦,不少女孩子都加入了减肥大*......
过度减肥到底有多可怕?听听医生怎么说!
覃医院健康管理中心副主任医师
按照《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》的标准,成人的体重指数(BMI)小于18.5为体重过轻,提示体内营养不足。
过度减肥导致体重过轻的危害
体重过轻如果发生在少儿、儿童时期,会影响他们的身体和智力的正常发育;
如果发生在成人期间,可能会出现劳动能力下降、记忆力减退、贫血等多方面症状;
如果女性出现体重过轻,可能出现体内的雌激素水平不足,出现月经不调、不孕等症状。
如何健康减肥?
肥胖其实就是摄入的能量大于消耗的能量,减肥的目的是要形成能量的负平衡。
科学减脂就是要形成以脂肪的减少为主的减脂,应该是在长期合理饮食搭配,避免摄入高唐、高脂肪、高热量食物的基础上,坚持体育锻炼,保持良好心态。
所以,肥不能乱减!
该吃的吃够,
该做的运动别少了,
美丽重要,健康更重要!
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