肥胖症的危害

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自在贝贝桐桐播报远离肥胖,健康成长 [复制链接]

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随着人们生活水平的提高,以荤菜为主的菜肴和各种各样的零食,加上少数家长的过分溺爱,易造成幼儿挑食偏食和营养过剩。还有部分家长认为我家孩子胖就是可爱,胖就是身体长得好,加上其他的一些原因,幼儿园的小胖墩还真不少。

儿童肥胖的危害

1.导致代谢异常

据了解,如果儿童肥胖过度,身体对物质的代谢就会出现紊乱的情况,出现代谢异常的概率会非常高。这样身体营养物质无法及时提供,身体多器官也会受损。

2.影响激素水平

儿童在过度肥胖的情况下,容易导致激素水平波动,可能会出现雄性激素过多的情况。在儿童发育过程中,此时体内激素的变化对其身体健康的影响极大。

3.诱发身体疾病

儿童如果有过度肥胖的表现,其关节、骨骼受到的压力会增大,可能会短时间内出现关节、骨骼退行性变的情况,出现糖尿病的概率也会非常高。并且,部分过度肥胖的儿童还会出现心脏疾病,这些都和肥胖造成的身体损伤有关。

造成肥胖的原因

饮食习惯:儿童肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理,很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物,和甜食,经常吃零食,不吃早餐。据调查,每周只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%,而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。

生活习惯:不爱运动,经常看电视,吃完饭后喜欢静卧,这些也是导致儿童肥胖的原因。据调查,平均看电视时间每增加一小时,肥胖症的概率增加1.5%。

药物:长期大剂量糖皮质激素治疗出现特殊形式的向心性体重增长。

儿童肥胖的预防和控制

1.改善饮食:由于儿童的快速生长发育,对于各种营养的需求也在不断的增加。所以一定要注意不能通过节食给孩子减肥,要帮助孩子建立一个正常、健康的饮食习惯,以此保证孩子的营养需求的成长和发展。

2.杜绝垃圾食品:垃圾食品是导致很多儿童肥胖的原因,所以家长一定要注意不要在让孩子吃垃圾食品,可以让孩子吃水果来代替。

3.充足的睡眠:在给孩子减肥时,确保孩子有足够的睡眠。要让孩子10点以前睡觉,这样对于孩子的生长激素水平和器官修复有很大的好处。

4.合理的运动:运动对于孩子减肥来说,会有很大的帮助,家长可以与孩子一起运动,这样孩子也可以更好的坚持下去。而且,室外运动也是很好的选择。长期坚持正确的饮食方式和锻炼习惯,能让孩子在成长的同时,体重逐渐下降并接近标准体重,保持正常的发育水平。

对于幼儿肥胖问题我们要引起重视,定期检查孩子的身高体重,及早地预防和控制幼儿肥胖,让每个孩子拥有健康的身体。

文字:顾老师

编辑:钱老师

审核:顾老师

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