北京最好白癜风治疗医院哪家好 http://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html本周营养食谱
.10.9—.10.10
带你尝试不一样的风味
温馨提示：若您的孩子对食谱上的食物有过敏现象，请您及时告知班级老师。
上周美食回顾
本周美食推荐
清蒸肉丸子
材料：藕、肉末、鸡蛋、姜、葱、小米、水淀粉
做法：
1.小米提前浸泡3个小时。
2.将藕洗干净，切去两头，然后去皮，切丝后切丁。
3.在肉末中加入适量的盐、料酒、酱油、葱、姜末，搅拌均匀。
4.打入一个鸡蛋搅拌均匀。
5.将刚才切好的藕丁放进去搅拌均匀
6.将搅拌好的肉馅汆成丸子，放入小米中滚动几圈裹上小米。
7.放入锅中蒸25分钟左右。这时候可以勾一个芡，用水、淀粉、酱油即可。
8.出锅之后淋上勾的芡就可以开吃了
怎样预防儿童肥胖
儿童肥胖症通常是指单纯性肥胖症，常由于饮食因素所致，即摄入大于消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过一定范围，与活动过少、遗传因素和心理因素也有一定关系。
单纯性肥胖应该以预防为主：
1.保证孩子均衡饮食，多运动。
2.定期进行生长检测，发生肥胖就立即纠正。
3.发现孩子体型偏胖，到肥胖门诊咨询、检查、制定减肥计划。
4.心理治疗，对孩子进行教育，让孩子自己了解对身体的坏处，使之自觉控制饮食，参加体育锻炼。
图片
李敏玲
文字、排版
姚慧欣
审核
园长室
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
