春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为“春咳”。春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。1葱白糯米粥葱白发汗解表通达阳气
[材料]长3厘米的肥大葱白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。
[做法]将前3味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋。
[用法]每日2次，趁热食用。
本品散寒解表，温中止咳。适用于风寒型急性支气管炎。症见咳嗽初起，痰液稀薄，头痛鼻塞，恶寒发热，舌苔薄白，脉浮紧。
2三拗粥
麻*
发汗解表;宣肺平喘;利水消肿
[材料]麻*3~9克，杏仁9克，甘草3克，粳米50~克，红糖适量。
[做法]将上3味药加水煎煮，取汁去渣，然后加入洗净的粳米，同煮成稀粥，后入红糖调匀。
[用法]每日2~3次，3~5日为1个疗程。
本品疏风散寒，宣肺止咳。适用于外感风寒之咳嗽。
3杏仁粥杏仁止咳平喘润肠通便
[材料]甜杏仁（去皮尖）10克，大米50克。
[做法]将甜杏仁研成泥状，将大米淘洗干净，两味相和，加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。
[用法]每日2次，可作早晚餐，温热随量服食。
本品止咳平喘。适用于咳嗽，气喘。健康人经常食用，能防病强身。
4蔗浆粥
甘蔗
清热解*、生津止渴、和胃止呕
[材料]甘蔗~0克，粳米50克。
[做法]将甘蔗捣汁，再煮粳米做稠粥，然后加入蔗汁搅匀，稍煮即可。
[用法]随意食用，每日1~2次。
本品清热润燥，生津止渴；兼助脾气，利大小肠，除烦热，解酒*。适用于肺热咳嗽，口干舌燥。
5竹叶花粉粥竹叶
清热除烦
生津利尿
[材料]鲜嫩竹叶90克，天花粉20克，粳米克，冰糖50克。
[做法]将鲜嫩竹叶、天花粉洗净，加清水煎汁去渣，澄清沉淀。粳米淘洗后加药汁煮制成粥。粥宜质稀量多。
[用法]每日2次，温热食。
本品清肺化痰止咳，清热除烦，生津利尿。适用于肺热咳嗽痰多，温病所致烦渴，睡眠不安，口舌生疮，牙龈肿痛，急性膀胱炎等病症。
6沙参玉竹粥
沙参
清热养阴
润肺止咳
[材料]沙参20克，玉竹15克，粳米克，冰糖20克。
[做法]将玉竹条、沙参条泡软洗净，加清水烧沸，再加入淘洗净的大米，待大米将熟时，捡出沙参条、玉竹条，加入冰糖，煮成粥。
[用法]每日2次，温热服，连服3~4日。
本品滋阴润肺，止咳祛痰，养胃。适用于肺热干咳少痰，肺气不足，久咳无痰，热病后伤津口渴，咽干等。
观澜保民安大药房
长按
