辽宁治疗白癜风的医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4292729.html面对“骇人听闻”的癌症应该如何有效进行预防呢？且听来自专家的有效建议戒烟每口烟包含了约种有害化学物质，其中近70种会引起癌症，而且不仅仅是肺癌。香烟与身体其他12个部位的肿瘤有关，包括胃，膀胱，肾脏，口腔和咽喉。戒烟越早越好。请向医生咨询戒烟方法。多吃西兰花水果和蔬菜富含营养和纤维，而脂肪却少，因此具有抗癌作用。尝试西兰花，白菜，羽衣甘蓝或其他十字花科蔬菜。它们可防止导致细胞癌变的DNA损伤。多吃五颜六色的浆果，研究表明，它们具有抗癌化学物质，可防止细胞受损。减重腰部赘肉可能增加患癌的机会，尤其是乳腺癌，结肠癌，子宫癌，胰腺癌，食道癌和胆囊癌。原因之一可能是脂肪细胞释放出可促进癌细胞生长的物质。适度饮酒喝酒会使您患癌症的几率会上升。酒精与口腔癌，乳腺癌，肝癌，食道癌和其他癌症有关。喝的越多，风险就越高。如果您喝酒，请一定要节制。减少热狗吃烧烤前，请三思。研究表明，加工后的肉类（例如热狗，培根和香肠）含有称为亚硝酸盐和硝酸盐的化学物质，可能与癌症有关。长期摄入过多的红肉（如牛排和汉堡）可能增加患大肠癌的风险。请选择更安全的替代品，例如鸡胸肉或鱼。离开沙发你有长时间躺沙发吗？预防癌症是运动的重要原因。运动可以对抗肥胖症，并降低与癌症有关的雌激素和胰岛素等激素水平。在一周中的大多数日子里，进行每天30分钟的有氧运动吧。涂上防晒霜晒太阳可能会给您带来健康的光泽，但是在皮肤表面下，紫外线会导致皮肤损伤，并可能导致皮肤癌。因为在15分钟内就会被晒伤，所以请在出门之前涂抹防晒霜。选择SPF为30或更高的防晒霜。每当出汗或游泳时都要重新涂抹。当您在阳光下时，请戴宽边帽和环绕式太阳镜。安全的性行为性传播疾病并不是无保护的性爱的唯一的担心。其中的一些感染还会增加您患癌症的几率。约70％的宫颈癌始于16和18型人乳头瘤病*（HPV）感染。可通过性交传染的乙型肝炎还可引起肝癌。安全起见，每次做爱时都要使用乳胶避孕套。接种疫苗说到疫苗，不要只考虑每年的流感疫苗。有些疫苗也可以预防癌症。HPV疫苗可预防子宫颈癌，外阴癌，阴道癌和肛门癌。14到45岁可以考虑接种HPV疫苗。乙型肝炎疫苗可以抵御引起肝癌的乙肝病*，它是儿童疫苗接种计划的一部分。避免有*化学物质被称为致癌物的化学物质会损害你细胞中的DNA，如果你接触、食用或吸入它们，就会增加患癌症的几率。石棉、氡和苯是一些人在工作或家里接触到的致癌物。除草剂，塑料和某些家用产品中的化学物质也可能具有风险。您无法避免每种化学物质，但是要知道所用产品中包含哪些化学物质，如果可以的话，请做更安全的选择。了解你的家族史你继承的不仅仅是你母亲的眼睛或你父亲的笑容。他们可能也分享了患癌症等疾病的机会。父母传给孩子的某些基因会有缺陷。这些有缺陷的基因不会按照应有的方式修复受损的DNA，从而使细胞转变为癌细胞。了解你的家族史，并询问你的医生是否有必要进行基因检测。定期肿瘤筛查肿瘤筛查可及早发现癌症—有时甚至在癌症开始之前。结肠镜检查通常会在结肠癌和直肠癌变之前发现息肉这一癌前病变。宫颈涂片或液基细胞学检查可发现子宫颈的癌前细胞和癌细胞。乳房钼靶摄片和胸部低剂量CT(计算机断层扫描)可发现早期乳腺癌和肺癌。请咨询医生何时开始进行这些检查，以及您多久需要一次检查。如果需要，请服用药物有些药物会降低患某些癌症的几率。他莫昔芬和雷洛昔芬可以降低患乳腺癌的风险，但可能有严重的副作用。阿司匹林可以预防结直肠癌和前列腺癌。不过，要小心那些承诺让你远离癌症的补品或药品，因为这当中许多还没有被证实，而且有些还有副作用。小心绝经期激素治疗它可以缓解更年期症状，例如潮热和出汗，并保护您的骨骼。但是激素疗法可能会增加您患乳腺癌的机会，并使癌症更难以发现。在尝试这种治疗之前，请向医生咨询您的风险。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
