白癜风发红怎么办 https://m-mip.39.net/news/mipso_5738103.html现在很多年轻人晚饭后都撸串走一波，再配上点冰镇啤酒，怎叫一个“爽”字了得！
23岁的小丽（化名）平时特别喜欢吃烧烤，一周至少五天吃烧烤，被朋友们称为“烧烤女王”。
甭管和谁约一波，都是烧烤走起！朋友都说小丽怎么天天吃也不感觉腻呀！
其实早在半年前，小丽就有便血的症状，但小丽一直以为是痔疮，就没有太在意。但是前些日子，便血的情况越来越严重，医院检查。
没想到却查出了肠癌晚期，医生叹息说：连手术的机会都没了。医院痛哭，都是自己害了自己，不应该逞嘴巴的一时之快的。自己还这么年轻，还没有好好过一过精彩的人生。
凡事要有度，吃烧烤也一定要有节制，毕竟烧烤是十大垃圾食品之一。吃多了有致癌的可能！
为什么说烧烤有致癌的可能？
1、在烧烤食物的过程中，食材中的碳水化合物和蛋白质/氨基酸在加热时发生一系列反应。这个过程中会产生某种潜在的致癌物质—丙烯酰胺。
2、烤肉食材是直接在炭火上进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。如果经常吃烧烤，有害物质会不断在体内积聚，从而诱发肠癌、胃癌。
3、如果肉类在烧烤前做过腌制处理的，那么还容易产生另一种致癌物——亚硝胺。
这些人群是肠癌的“常客”！
在没有基因遗传的人群中，饮食不规律、乱吃夜宵烧烤是直肠癌患者的普遍特点。
当然这个悲剧还有一个因素就是他自己对健康太不在意，心太大，便医院检查。
如果持续几天有便血的症状，不管是痔疮也好，肠癌也好，医院做进一步的检查，指检，或者肠镜，以免耽误治疗时机。
预防肠癌，如何做到健康饮食
一、切忌食不厌精主食少，不吃粗粮爱细粮
数据显示，我国居民主食吃得越来越少。主食摄入不足，脂肪和蛋白质的摄入过多，容易引发疲劳、记忆力下降、肾功能紊乱等诸多问题。
建议：一般成年人每天应摄入谷类食物~克，其中包括50~克粗粮。有利于肠道健康，降低患心血管疾病和癌症的风险。
数据显示，我国居民平均每天只吃半斤左右蔬菜，并以浅色蔬菜为主，水果平均每天只吃一两左右，离每天一斤蔬菜和半斤水果的推荐量还差得远。建议多吃绿、红、*、紫等深色蔬菜和叶菜，每天吃1~2种水果。
多喝茶水，能及时补充身体水分，还能冲刷肠道，促进粪便排出，预防和改善便秘，预防肠癌。
（1）苦蓝菊根茶消肠炎最好
提起苦蓝菊，我们知道它是源自欧洲的一种高档蔬菜，其实这东西也是我国维族的一种习用药材，只是入药部分不是苦蓝菊的叶，而是苦蓝菊的根茎。苦蓝菊有很好的利尿消炎作用，对肠炎有很好的疗效，同时，可调节肠道环境，对预防各种肠道疾病，维持肠道健康有益。
苦蓝菊：也被称作是菊苣根，主要含有菊粉，菊粉是一种可溶性膳食纤维，是目前发现的最易溶解的膳食纤维之一，溶解性极好。菊粉具有调节血糖，降低血脂，预防肥胖症，还有调节肠道菌群的作用。每天冲泡5克，对肠道菌群平衡有很大帮助。
将苦蓝菊的根制成苦蓝菊根茶饮用，在清肠道的同时，还可起到养护肝脏、综合调节脂质代谢的作用。
三、切忌三餐搭配不合理，早餐不吃夜加餐
该吃的时候饿肚子，不该吃的时候偏偏暴饮暴食，容易诱发消化系统疾病，导致肥胖以及多种慢性病。
建议：早餐质量要高：有主食和至少两种蛋白质食物，至少一种蔬菜水果，最好吃点坚果。
午餐的数量充足：主食和菜要吃够，食材品种尽可能多。
晚餐能量低一点：尽量弥补早上和中午没有吃到或没有吃够的食物，比如蔬菜、杂粮和薯类。
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