肥胖症的危害

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少吃三种白色食物,预防肥胖降三高 [复制链接]

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三高,说的高血压、高血糖、高血脂。

调查数据显示,三高中的每一高,患病人数都在一亿以上,而三高引发的心脑血管疾病已经超过癌症,成为头号健康杀手。

大部分三高形成是一个长期的过程,而且这类慢性病的发展与饮食习惯有关,特别是「三白」——糖、盐和脂肪,都是三高的推手。

今天我们请专业医生来详细说说,如何从饮食上减少三白,预防三高。

第一白:糖

图片来源:rf.

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