受新冠肺炎疫情影响,儿童与青少年居家时间较长,户外活动减少,生活不规律,往往容易进食过量或摄入零食过多,导致超重肥胖
儿童时期肥胖,容易引起成年后肥胖以及各种慢性病提前发生,应尽早干预。
儿童与青少年如何预防超重肥胖
儿童与青少年预防超重肥胖有以下内容：
健康小贴士
由于儿童与青少年正处于生长发育阶段,饮食方面,应在满足营养需求的前提下控制总能量摄入。
（1）养成良好的饮食习惯,少吃高油、高糖、高脂食物,
（2）定时、定量进餐,少吃或不吃零食,多吃蔬菜水果,少喝含糖饮料,
（3）加强体育锻炼,保证锻炼时间与强度,
（4）避免长时间看电视、玩电脑(手机)等,可有效预防儿童与青少年肥胖。
（以上图片均来自互联网）
来源：综合国家卫健委资讯
编辑：冯潇莹孟佳兰（实习）
责编：何韶晶审核：庄颖王琦
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