不知道你有没有发现，现在很多小朋友体型比我们那个时候要“大”，这个所谓的大是儿童的体重和年龄不相符。
据统计：城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升，有超过一半的成年居民超重或肥胖，6-17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%以及10.4%。也就是说，我们看到的小朋友中，五个有一个是小胖子呢。
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还有就是：60%以上的孩子肥胖，都是由于隔代育儿造成的，而如果一个孩子由两边老人一起抚养长大，孩子会更胖，这个不是说老人带孩子不好，可能作为爷爷奶奶，他们会对自己的孙儿更加溺爱，惯着他们然后就是无节制地喂食高热量食物。
数据显示将儿童肥胖原因归为高盐、高糖和高脂肪的廉价、令人满意的食品的增多，以及工作、家庭和交通运输中体力活动的“大幅减少”。并且零花钱较多的中小学生，患超重或肥胖症的可能性比其他同龄人高出45%-90%。
这些食物需警惕
薯片薯条
薯片和薯条是儿童最喜欢吃的食物之一，可是你知道吗？薯片和薯条的热量可是高达大卡，这个热量等于跑步1小时，这样强度的运动你觉得儿童能坚持吗？
汉堡
汉堡这是很多儿童的最爱，这个相信有小孩的家长都知道，可是汉堡的热量高达卡路里，并且主要是淀粉油脂含量高，里面的鸡肉还是油炸的，相当于跑步80分钟消耗的能量。
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奶茶
奶茶受到很多儿童以及年轻人的喜爱，甚至很多人每天都会来一杯，可是你知道吗一杯奶茶的热量是-卡路里，主要是糖分含量极高，相当于跑步40分钟消耗的能量。
想要管住儿童不变胖，这是困扰很多家长的难题，不过我们可以这样做，说起来很简单但是需要坚持。
儿童肥胖这样做
①减肥从始至终都是需要坚持的，并且减肥并没有捷径可言，健康减肥不仅需要你的支持，同时也是给孩子一个信念，家长要起到带头作用，坚持不吃垃圾食物。
②管住嘴控制每天摄入的热量，搭配好每日儿童的营养，让儿童坚持好一天三餐，最好不要给零花钱，不要让孩子吃零食。
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③迈开腿控制孩子看电视、玩游戏的时间，积极引导孩子“坚持运动”的习惯，家长要陪同和鼓励孩子一起进行：跑步、爬山、游泳、等运动，这样时间一长就能养成运动的习惯。
如果减肥有了效果也不要“掉以轻心”，多数人在后期体重会反弹，减掉的也并非都是体脂（体脂比例有些依然很高），同时如果没有科学的饮食计划，很容易导致新陈代谢抑制，反而更多体脂被储存下来了。
所以减肥时不要只看体重，通过观察你的体脂率、骨密度、BMI、肌肉含量、蛋白质、脂肪含量、水分、内脏脂肪指数这些数据来合理的达到减肥效果，这个时候你就需要一款不错的体脂秤，小编听说有这么一款体脂秤，还能监测你的肝脏脂肪是否超标。
最后需注意：体脂秤还有些人群并不适合哦！妊娠期间、体内装有心脏起搏器、人工透析、其他移植医疗设备、浮肿状态的人群尽量避免使用体脂秤。
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