肥胖症的危害

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3岁吃到70斤,儿童肥胖不是可爱, [复制链接]

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前日,一条#3岁女孩被爸妈喂到70斤当吃播赚钱#的新闻在网上爆出,顿时引起全网愤怒!

(图片来自《红星新闻》微博)

视频上的小姑娘“佩琪”,脸、身体都明显的脂肪堆积,这绝不该是3岁孩子该有的体重!

目前平台已经对该直播号做了封号处理,父母也作出了回应称——孩子出生就是九斤的巨大儿,没有故意喂胖,拍视频不是为了赚钱只是好玩!

但是作为父母,应尽监护和抚育的义务,放任幼儿的肥胖也是一种失责!要知道对于一个儿童,童年时期的肥胖,可不仅仅是影响美观那么简单!

孩子长得胖,后果很严重!

儿童期肥胖除了会造成孩子自卑、不合群等心理障碍外,更严重的是可能引起的心血管疾病与内分泌代谢紊乱,如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝等,增加成年后患心血管疾病的风险!而重度肥胖的儿童中,1/3的孩子可出现睡眠性呼吸暂停,造成认知能力下降,甚至猝死。

年就曾发生过这样的惨剧,来自江西的小男孩小海,才4岁7个月,腰围却已经达到95cm,身体质量指数(BMI)超过35,属于重度肥胖!

医院检查,结果显示,小海已经有各种肥胖引起的代谢性疾病,不满5岁的他竟然有了高血脂、高血压、脂肪肝。同时小海也患上了睡眠呼吸暂停综合征,夜晚在睡梦中鼾声震天。而在某个夜晚,一个年轻的小生命就在睡梦中离开了人世。

这样的例子让人痛心,安妈认为,这次提案所说,将孩子血脂、血糖、血压纳入体检,是完全有必要的!儿童肥胖问题,必须引起重视!

为什么中国孩子越来越胖了?

除了先天代谢问题外,现今儿童和青少年的肥胖,大多数不健康的饮食习惯引起的。平时吃高热量的食物、精制的甜品、奶茶、饮料,高糖高油高盐的零食,沉迷电子产品缺少运动都是造成中国孩子肥胖的重要原因。

6岁-16岁的男孩子,如果腰围身高比超过0.48,则有代谢综合征的风险。女孩的标准分得更细一些,6岁-10岁的女孩腰围身高比超过0.48,10岁-16岁的女孩腰围身高比大于0.46,都要引起家长和医生的重视。

宝宝体重超标吗?

算一算就知道

体重均值计算公式:

①3~12个月婴儿:体重(㎏)=(月龄+9)/2

②2~6岁:体重(㎏)=年龄×2+8

③7岁~12岁:体重(㎏)=(年龄×7-5)/2

如果你家宝宝体重增加相比于同性别、同身高正常均值的

超过20%即可诊断肥胖症;

超过20%~29%就是轻度肥胖症;超过30%~39%则是中度肥胖症,超过40%~59%为重度肥胖症;超过60%以上,孩子则是为极度肥胖了,中重极度医院接受专业的治疗!

预防儿童肥胖,有哪些办法?

帮孩子有效减少肥胖风险,安妈总结了以下几点,爸爸妈妈们赶快学起来吧。

对于哺乳期的孩子,妈妈们要注意,要适度喂奶,宝宝喝饱了就不要强迫喂奶,误认为宝宝喝得越多长得越好。

而对于可以吃辅食或正常饮食的孩子,家长们则要在饮食和生活中下功夫:

要增加新鲜蔬菜、水果和低脂奶制品的摄入,确保孩子每日摄入的新鲜水果及蔬菜达克以上,帮孩子补充必需的的维生素、矿物质、植物纤维及微量元素。

减少碳水化合物、脂肪和加工糖的摄入。家长们要严格控制孩子喝含糖饮料的次数,炸鸡薯条汉堡等洋快餐能不吃尽量不吃,膨化油炸的零食如薯片、含糖含油量极高的饼干、特别是夹心饼干,更要限制食用。

主食谷类为主,粗细搭配。粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分,保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。在孩子的日常饮食中还可以增加豆类食品,提高蛋白质利用率。

切忌养成孩子重口的饮食偏好,在给孩子准备的食物中,每天盐的摄入量不能大于6克。

控制饮食之外,养成孩子运动的习惯也是降低孩子肥胖的重要环节。爸爸妈妈可以确定每周三次的亲子运动时间,带孩子参与户外活动,如散步、打球、游泳等,全家人一起享受运动带来的健康。

预防肥胖及其带来的并发症,安妈建议爸爸妈妈们从宝宝婴幼儿时期就要开始行动,拒绝填鸭式喂养,为孩子准备均衡的饮食,带孩子运动起来,切忌不要把宝宝肥胖当成一种可爱,这可能会害了孩子一辈子!

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(本篇图片部分来自网络,

如有侵权请及时联系我方删除)

参考资料:

Brady,T.M.,and张刘锋."儿童肥胖相关高血压."中华高血压杂志v.26.01():95-98.

程淑珍."警惕儿童肥胖症."科教文汇(下旬刊)09():.

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